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坐月子期间都有哪些要注意的事项

   坐月子期间都有哪些要注意的事项?新妈妈在产后都需要坐月子,坐月子是很辛苦的,而且还有很多的注意事项,月子期间若稍有不慎就会造成日后各种妇科疾病。那么坐月子期间都有哪些要注意的事项呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  坐月子期间都有哪些要注意的事项?

  饮食上的注意事项:

  1、在产后不宜喝浓汤,较好选择一些清淡的汤,含有较高脂肪的浓汤不仅会让人发胖,还会导致乳汁中脂肪含量过较高,容易让宝宝出现腹泻。

  2、坐月子期间,饮食应该采用少食多餐的方式。

  3、不要吃辛辣温燥的食物,应该以清淡的饮食为主,以免产妇体内生热,出现口舌生疮、便秘及痔疮的情况,而且还会影响乳汁的质量,让宝宝体内也出现内热。

  生活上的注意事项:

  1、较好不要洗头,以免着凉。

  2、在产后需要用收腹带绑紧小腹,防止内脏下垂,内脏下垂会导致女性出现妇科病以及小腹突出,体形会变得比较难看。

  3、在产后需要休养一个月,在产后的两周,孕妈妈应该多卧床休息,以防子宫下垂。》》》孕妈妈坐月子期间有哪些饮食禁忌

  坐月子期间必须要捂汗吗?

  新妈妈在产后是需要冒冒汗的,出汗对于新妈妈的身体恢复有很好的促进作用。这是因为,产妇妊娠期间,身体内的水分会积蓄,尤其血液的存储量就比孕前要增加30%左右。一个正常人的血液量大概是体重的十分之一(大概是4000~5000毫升),而孕妇的血液量则在5000~6000毫升左右,多出来的水分要怎么办呢?如果产后坐月子期间出汗少,那么这是需要的。不然,产妇妊娠期间多出来的血液中含有的水分如果不及时排出体外,会对身体健康不利,比如增加心脏负担等。不过,捂汗也要看实际情况,如果本身产后出汗就很多,那么就不要弄巧成拙了,顺其自然就好。如果出汗少不得不捂汗,也要事先征求产科医生的同意再操作比较好。

  福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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