坐月子期间都有哪些要注意的事项

 　　坐月子期间都有哪些要注意的事项?新妈妈在产后都需要坐月子，坐月子是很辛苦的，而且还有很多的注意事项，月子期间若稍有不慎就会造成日后各种妇科疾病。那么坐月子期间都有哪些要注意的事项呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　坐月子期间都有哪些要注意的事项?

　　饮食上的注意事项：

　　1、在产后不宜喝浓汤，较好选择一些清淡的汤，含有较高脂肪的浓汤不仅会让人发胖，还会导致乳汁中脂肪含量过较高，容易让宝宝出现腹泻。

　　2、坐月子期间，饮食应该采用少食多餐的方式。

　　3、不要吃辛辣温燥的食物，应该以清淡的饮食为主，以免产妇体内生热，出现口舌生疮、便秘及痔疮的情况，而且还会影响乳汁的质量，让宝宝体内也出现内热。

　　生活上的注意事项：

　　1、较好不要洗头，以免着凉。

　　2、在产后需要用收腹带绑紧小腹，防止内脏下垂，内脏下垂会导致女性出现妇科病以及小腹突出，体形会变得比较难看。

　　3、在产后需要休养一个月，在产后的两周，孕妈妈应该多卧床休息，以防子宫下垂。》》》孕妈妈坐月子期间有哪些饮食禁忌

　　坐月子期间必须要捂汗吗?

　　新妈妈在产后是需要冒冒汗的，出汗对于新妈妈的身体恢复有很好的促进作用。这是因为，产妇妊娠期间，身体内的水分会积蓄，尤其血液的存储量就比孕前要增加30%左右。一个正常人的血液量大概是体重的十分之一(大概是4000～5000毫升)，而孕妇的血液量则在5000～6000毫升左右，多出来的水分要怎么办呢?如果产后坐月子期间出汗少，那么这是需要的。不然，产妇妊娠期间多出来的血液中含有的水分如果不及时排出体外，会对身体健康不利，比如增加心脏负担等。不过，捂汗也要看实际情况，如果本身产后出汗就很多，那么就不要弄巧成拙了，顺其自然就好。如果出汗少不得不捂汗，也要事先征求产科医生的同意再操作比较好。

　　福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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