分娩后坐月子可以吃哪些水果呢
分娩后坐月子可以吃哪些水果呢?女人都爱吃水果,但坐月子的女人能不能吃水果、吃什么水果好,这就成了很严肃的一个问题了。那么分娩后坐月子可以吃哪些水果呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。
分娩后坐月子可以吃哪些水果呢?
1.苹果。苹果含碳水化物多,苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽,有健胃、生津、开胃和解暑的功效,产妇可多吃。
2.榴连。榴莲是养胃暖胃的好东西,对于产后虚寒的女性,多吃能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。不过,剖腹产后易有小肠粘黏的准妈妈谨食。
3.弥猴桃。弥猴桃维生素C多,清热利尿之余,还能强化产妇的免疫系统,对于剖腹产术后恢复有利。每日吃上一个对产妇的身体有好处。
4菠萝。菠萝在水果中维生素B1含量高,可以消除疲劳、增加食欲,女性朋友在产后多吃对身体恢复有帮助。
5.香蕉。香蕉润肠通便,产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,疼痛感下降,对于产后便秘的孕妈妈来说,很适合的水果。》》》新妈妈坐月子期间瘦身的关键有哪些
怎样正确坐月子?
1.坐月子就是30天——不!
很多准妈妈等孩子分娩后,需要度过42天的产褥期。就是说在胎盘娩出到身体器官恢复到正常状态的话,一个月是不够,最少要六周左右的时间。
2.恶露干净了,就可以同房了——不!
产后恶露的排出时间,大概是3周左右,但子宫的恢复却需要42天。可想而知,恶露排净了,身体还没恢复完全,特别子宫需要更多的时间休养,较好不要有性生活,避免生殖器官感染。
3.喂奶的时候腹痛很不正常——不!
母乳喂养能帮助子宫恢复,喂奶时的腹痛,正是子宫收缩的体现。
4.产后不可以洗澡——不!
产后出汗,是避免细菌滋生诱发感染,产妇应勤洗澡,所以,坐月子时不洗澡很不卫生。
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