产后坐月子期间都有哪些饮食禁忌

 　　产后坐月子期间都有哪些饮食禁忌?在产后产妇坐月子期间也是有一些饮食禁忌的，但是产后的饮食也不是大量进补就可以。那么产后坐月子期间都有哪些饮食禁忌呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　产后坐月子期间都有哪些饮食禁忌?

　　1、不要吃太多鸡蛋

　　大家都了解鸡蛋的营养不错，但分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。

　　2、不要吃太多红糖

　　很多产妇觉得产后失血多了，可以及时喝红糖水。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是，过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱。

　　3、不要急于服用人参

　　人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。》》》怎么坐月子可以预防产褥中暑呢

　　产妇做月子该如何健康饮食?

　　坐月子饮食宜忌：

　　1、饮食宜清淡，尤其在产后7天内，可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。

　　2、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

　　3、产后不食冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

　　4、对咸类和含味精类的食物也要注意忌口，因为这些对产妇会有不小影响，而且也容易通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育。

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