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产后坐月子有哪些需要注意的事项

   产后坐月子有哪些需要注意的事项?新妈妈产后要有一个休养的过程,这个过程我们就把它叫做坐月子,坐月子是很辛苦的,并且还有很多的注意事项,稍有不慎就会造成日后各种妇科疾病。那么产后坐月子有哪些需要注意的事项呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  产后坐月子有哪些需要注意的事项?

  饮食上注意事项:

  1、坐月子期间,饮食应该采用少食多餐的方式。

  2、在产后不宜喝浓汤,较好选择一些清淡的汤,含有较高脂肪的浓汤不仅会让人发胖,还会导致乳汁中脂肪含量过较高,容易让宝宝出现腹泻。

  3、不要吃辛辣温燥的食物,应该以清淡的饮食为主,以免产妇体内生热,出现口舌生疮、便秘及痔疮的情况,而且还会影响乳汁的质量,让宝宝体内也出现内热。

  4、不宜马上禁食,产后女性还要担当哺乳的重任,在产后立即节食减肥不仅对自身的健康有影响,还会影响正常的哺乳,新妈妈在月子期间应该多食用一些富含营养的物质,护航哺乳的正常进行。

  生活上注意事项:

  1、较好不要洗头,以免着凉。

  2、在产后需要休养一个月,在产后的两周,孕妈妈应该多卧床休息,以防子宫下垂。

  3、在产后需要用收腹带绑紧小腹,防止内脏下垂,内脏下垂会导致女性出现妇科病以及小腹突出,体形会变得比较难看。》》》月子期间新妈妈怎样预防风湿病

  产后大量脱发怎么办?

  1、关键避免烫、染、吹

  无论什么季节,经常吹热风会破坏毛发组织,损伤头皮,偶尔一次不需担心,但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右,并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大,每次烫染都会以损害发质为代价,目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。

  2、关键勿用强碱洗发水

  强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强,不适合干燥的秋季使用,否则易令头发干枯开叉。夏天惯常用来祛除油分的祛油洗发水也应停止使用,此时应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水,一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。

  3、关键适当的洗发频率

  南方的夏天较湿较热,不少人养成了夏季天天洗发的习惯,这个习惯到了秋天要改一下。秋天的洗发频率较好好控制在3天左右洗一次。这是由于秋天天气干燥,头发也容易因干燥而脆弱,洗发太频繁会使头发脱落严重。另外,洗发时要控制力度,不要大力搓揉,也能减少脱发。

  福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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