孕妈妈在产后要怎样坐好月子
孕妈妈在产后要怎样坐好月子?孕妈妈们在产后是一定要坐月子的,但是坐月子期间应该注意些什么很多的孕妈妈还不是很清楚,那么孕妈妈在产后要怎样坐好月子呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。
孕妈妈在产后要怎样坐好月子?
1、注意口腔清洁,软毛牙刷刷牙
产妇应该在早晚都刷牙,这样就可以保持自己的口腔清洁。刷牙的时候应该用温水,避免受到冷水的刺激。
2、注意皮肤清洁,可以洗头洗澡
在产后产妇们的出汗灰非常的多,所以就要勤擦身体。在产后的1-2周之后方可以洗头和洗澡,在洗完之后还要及时的擦干,不要站在通风口,这样是会着凉的。
3、注意会阴部卫生,勤换卫生巾
在产后当女性的子宫腔内胎盘剥离之后,就可以产生伤口、子宫颈口也会处于开放状态、阴道会阴可以出现不同程度的裂伤,这样就为细菌得侵入喝繁殖创造了非常有利的条件。因此,在产后女性就一定要注意做好会阴部的清洁了,每天都应该用熟水清洗几次,在大小便之后应该及时冲洗外阴以及肛门,擦洗时要注意会从阴处擦向肛门的顺序。》》》产后孕妈妈容易陷入哪些护理误区
坐月子期间怎么合理饮食?
坐月子饮食原则:
1.少吃多餐。产妇在坐月子的时候,食物的选择要合理,少吃多餐才更加科学。每一次食用的食物量要适合,不要过多。
2.食物要清淡。产妇的饮食中,食物不要过于油腻,食物的清淡性更容易被产妇的肠胃所消化和吸收。食物过于油腻,也容易影响到乳汁的质量。
3.食材要新鲜。产妇的饮食健康性还关系到食材的新鲜问题。产妇每一次食用的食物,最好现煮比较方便。多次加热的食物容易出现一些嘌呤物质。建议还是食用现煮的食物比较好。
4.适量食用开胃食物。产妇的饮食中,我们也可以适当食用开胃的食物。开胃食物利于我们的消化和吸收。开胃的食物很多,比如花生糖或者是黑芝麻等小点心。
5.适量食用蔬果。不同地方的产妇,坐月子期间,饮食习惯也是存在很多差异的。女性可以适当食用蔬菜和水果。蔬菜和水果对于产妇的身体健康恢复是非常有利的。女性需要补充维生素,促进乳汁的分泌。
福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处
福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务,以及一流的护理、营养和健康管理专业团队,为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务,呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。
福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,福兴精致月子会所期待您的光临。
- 上一篇:孕妈妈顺产后如何坐月子才是科学的
- 下一篇:剖腹产后的孕妈妈要如何坐月子