如何坐月子才能够保证奶水充足

　　如何坐月子才能够保证奶水充足?分娩后的孕妈妈需要对宝宝进行母乳喂养，提到母乳喂养，有的孕妈妈可能会出现奶水不足的现象，这可能与月子期间的护理有一定的关系。那那么如何坐月子才能够保证奶水充足呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　如何坐月子才能够保证奶水充足?

　　注意饮食调节：

　　新妈妈在月子期间记得要补充水分，可以选择豆浆或者一些原味蔬菜汤之类的。当然，饮食方面要注意营养均衡，在吃一些传统的猪蹄、鸡汤之类的食物的时候，不要忘了多吃些蔬菜水果。

　　掌握喂奶方法：

　　新妈妈如果想要让奶水变得更加的充足，或者预防乳腺炎的话，正确的喂奶方法可一定要掌握啊。月子期间喂奶，记得两边房都要喂，让宝宝多多吮吸，洗空乳房。

　　讲究心理调节：

　　心理调节对于奶水也是会有一定的影响的，新妈妈在心理上也应该要调节好。首先就是要有自信，不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水。另外一方面，。坐月子期间，新妈妈应该要保持愉快的心情，注意休息等。》》》传统坐月子要避免哪些误区

　坐月子期间要怎样保护新妈妈私处?

　　方法一：除以观察

　　女性朋友在坐月子期间，一定要注意自己阴道分泌物有没有异常的情况。当会阴伤口明显疼痛或出现异常会泌物时，应警惕伤口有否感染，必要时需请医生检查和治疗。

　　方法二：缓解不适

　　刚刚分娩后的新妈妈，私处是会出现一些不适的情况的，这个时候，可以通过一些简单的方法来缓解。比如说外阴伤口肿胀疼痛者，可用95%乙醇(酒精)纱布或50%硫酸镁湿敷外阴，以促进会阴伤口愈合、消肿、缓解局部肿胀不适。

　　方法三：注意卫生

　　私处卫生可以说是，产后私处护理较需要注意的地方了。每天用0.1%的苯扎溴铵溶液擦洗外阴，至少1次，直至会阴伤口拆线。勤换会阴垫及内衣裤，大小便后勤用清水洗会阴。

　　方法四：注意坐姿

　　新妈妈产后要注意休息，要避免长时间的站立或行走，但是在坐的时候也要特别注意。产后应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位，可以改善局部伤口的血液循环，促进伤口愈合。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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