传统坐月子要避免哪些误区

 　　传统坐月子要避免哪些误区?坐月子是每一位孕妈妈产后必须经历的一个重要阶段，月子期间孕妈妈要避免相关的误区，才能有助于孕妈妈们更好更快的恢复身体。那么传统坐月子要避免哪些误区呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　传统坐月子要避免哪些误区?

　　一、进食辛辣食物

　　辛辣食物，即如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等，该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

　　二、进食生冷、寒凉食物

　　若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于产后恶露的排出和瘀血的去除。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

　　三、喝咖啡、喝酒、喝茶

　　新妈产后喝咖啡或者酒、茶，容易导致精神振奋，不易入睡，影响自身的休息和体力的恢复，同时咖啡因和酒精可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

　　四、大吃大补

　　产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍，新陈代谢旺盛，产后立即减缓，雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动，在产后如果立即大吃大喝，月子前胖的产妇吸收好，吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇又虚不受补，不断腹泻，会更瘦。》》》月子里产妇的饮食要注意哪些问题

　　月子期间如何做好个人卫生工作?

　　第一点、洗澡洗头

　　传统的坐月子的看法是，月子期间不能洗澡与洗头，事实上，在分娩一周后，新妈妈就可以洗澡洗头的，但要注意，不能接触冷水，更要避免感冒受寒。洗澡刚开始可以擦拭，六周后可以淋浴，洗完头要及时吹干。

　　第二点、刷牙

　　月子期间，新妈妈吃的多，而传统的坐月子又是不允许刷牙的，这让很多新妈妈都很纠结。事实上，坐月子期间也是需要刷牙的，只是方法上更要注意，刷牙需要用温水，动作也不用太过粗鲁。

　　第三点、私处卫生

　　生完孩子后，在坐月子的时候，女性的阴道分泌物会增加，这个时候要做好私处卫生的护理工作，保持外阴的清洁和干燥，以免发生感染，可以每天用温开水清洗外阴部。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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