冬天坐月子的关键工作

 　　冬天坐月子的关键工作？福州月子会所的医生指出，生育使女性身体结构发生巨变，且消耗很多体力，坐月子就是为了好好休息。在冬天坐月子，尤其要注意预防“产后风”等月子病。那么，对于冬天坐月子要注意什么?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　医生认为，坐月子有必要。囯外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子还是需要的，关键在于“怎么坐月子”。

　　其实，冬天坐月子关键的就是要做好保暖工作。

　　1、保持室温：冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。但是，在东莞这样的南方城市，冬天时没有暖气的，那么可以采用空调，或是电热气等设备来保持室内温度。当然要是没有空调和暖气，新妈妈多盖几床被子也是一样的。需要注意的是，冬天更要保持室内的空气清新。》》》坐月子期间产妇能上网吗

　　2、增加营养：坐月子，其实不宜大补，新妈妈可吃些营养高、热量高且易消化的食物。蔬菜、水果也不可少。饮食注意不要太油腻，主要是要均衡、全面，少量多餐。同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。另外，产后不宜吃生冷、寒凉的食物。

　　3、注意休息：一般产后，新妈妈至少要一个月才能出门。如果想要出去散步，记得注意保暖，且时间不宜过长。另外，坐月子期间好少看电视和上网;产后体质虚弱的女性，一定要特别注意。

　　4、避免性生活：女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，需经过一段时间恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且较好是月经恢复后再开始性生活。

　　5、心情愉快： 产后妈妈容易在情绪上有变化，其实只要保持心情愉快，很多问题都会迎刃而解。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

　　福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务，以及一流的护理、营养和健康管理专业团队，为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务，呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，福兴精致月子会所期待您的光临。