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坐月子怎么避免关节痛

   坐月子怎么避免关节痛?生产本身就需要非常大的体力消耗,加上十月怀胎和孕后期体能的消耗,身体理应说是虚弱的,如果平时体质偏弱就更加了,本身有的疾病,例如关节疾病会加重。福州月子会所的医生建议,坐月子期间一旦出现明显的关节疼痛症状时应及时就医,千万别自作主张乱吃止痛药,以免用药不慎影响到宝宝的健康。

  护腕护膝保暖措施走起来,防比治更重要!

  医生提醒:新妈妈在做月子期间应该少吹风,避免受凉。体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝,程度的避免重要关节的受凉,同时有条件的话,月子期间要尽量温水洗手,不要过长时间站立,较重要的是要保证睡眠质量,避免过于劳累。

  避免坐月子关节痛的食治疗方法有哪些?

  1.当归生姜羊肉汤:用羊肉400克,当归20克,生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜,剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水,放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟烂,加盐调味。》》》坐月子时能下床活动吗

  作用:当归性温,有滋阴补血,润肠通便。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素及B族维生素。分娩后血虚乳少,关节疼痛,恶露不止可选用。

  2.姜酒煮鸡:鸡一只、生姜半斤(剁成碎块)、客家酿酒一斤,即煮即食。

  作用:开胃活血,祛风散寒,还能促进血循环、改善关节代谢功能。

  福兴精致月子会所针对产妇月子里不同阶段的生理特点和个体差异,为产妇定制全方位的个性化产后恢复方案,做到咹全、舒适,在增进哺乳功能的同时,让产妇尽快的调整并重塑完美身型,使新妈妈能够充满自信地重返职场。母婴健康,坐享福兴精致月子会所,福兴精致月子会所凭借科学的母婴护理服务,专业的软硬件设施,为每一名来月子会所入驻的产后妇女带来尊贵全新的月子体验,共同印证和分享宝宝的健康成长。

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