高龄产妇坐月子要注意什么

 　　高龄产妇坐月子要注意什么?福州月子会所的医生介绍，高龄产妇得子不易，亲人就更加珍贵对待，为了使产后妈妈尽快恢复起来，长辈总要不断叮嘱：月子不能洗澡、不能洗头、不能运动……其实，高龄产妇的坐月子误区比一般的孕妈妈误区要多很多，加上高龄产妇身体素质也比年轻妈妈要差，因而更要注意保养。

　　高龄产妇坐月子要特别注意三点：

　　1、不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，引起不适感;

　　2、尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环;

　　3、在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。》》》女人坐月子需要多久

　　产后42天都要静养

　　高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

　　高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手朮后的天一定要卧床休息。在手朮24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。

　　宜温补不宜大补

　　高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

　　及时预防产后抑郁的发生

　　医生称，从临床上来看，产妇年龄越大发生产后抑郁症的几概率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等。因而要积极预防产后抑郁的发生，产妇身边的家人一经发现有产后抑郁的苗头，一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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