福州月子会所：孕期感冒防治手册

 　　因为妊娠期的特殊性，原本常见的感冒也会让准妈妈感觉如临大敌。由于孕期抵抗力减弱，身体容易疲劳，所以准妈妈比平时更容易导致感冒。盛夏是感冒的高峰期，我们收到了好多关于感冒的问题，好些准妈妈就这样中招了。其实，只要弄清楚感冒的病因和对宝宝的影响，及时处理防治，就不必过分担忧。

　　一、感冒对胎儿的影响

　　感冒分为普通感冒和流病毒性感冒，如果只是一般的感冒，主要表现为打喷嚏、鼻塞、也不发烧，症状较轻。这种情况下孕妇感冒一般对胎儿是不会有什么影响的。

　　如果感冒症状比较严重，如持续高烧不退，本文源自微信公众号辣妈教室，以及由流感病毒感染引起的感冒，感冒就有可能对胎儿造成一定的影响。

　　一般来说，孕早期感冒对胎儿的影响相对较大一些，因为此期间是胎儿各个器官发育形成的关键时期。孕中期和孕晚期感冒对胎儿的影响相对较小一些，因为这个时期胎儿的各个器官基本形成，很少会造成不良影响。但若这个时期发生严重感冒，长时间高烧也会妨碍子宫内胎儿的发育。

　　二、孕妇如何提高免疫力

　　1.定时进行户外活动，以增强对冷空气的适应能力。每天上午10点-11点，下午1点-3点，室外气温较高，空气较好，孕妇应在此间出来活动30-60分钟左右。

　　2.大量喝水，多吃蔬果。大量喝水可以加快体内循环，有助于将病毒从身上带走，还可防止脱水症的发生，蔬果含有多种维生素，尤其是维生素E、C能助免疫。

　　3.睡眠充足。孕期需要比平常更多的睡眠时间，每天保证8-10小时的睡眠。较好在晚上9点多入睡，中午再睡1个小时。

　　三、 孕妇如何预防感冒

　　1.远离可疑人群。看到有人咳嗽或打喷嚏时，应尽量远离他们。如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为眼睛和鼻子较易被传染。

　　2.少去密闭空间。空气不流通是感冒病毒的孳生地，孕妇应少去商场、电影院、医院等场所。到医院复查时应戴口罩和帽子，回家后马上洗脸、洗手，并更换外衣。

　　3.不要揉鼻子。揉鼻子可破坏鼻黏膜，还会把手上的病毒直接从鼻子揉进呼吸道。(更多科学孕产育儿 请关注：jyh-yzhs)

　　四、 准妈妈感冒注意事项

　　1. 对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需用药，注意休息，多喝开水，保暖，可以不治而愈。如果症状仍不改善，可口服板兰木艮冲剂等中成药。

　　2. 感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快控制体温。可用物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷;亦可遵医嘱选择药物降温。需在医生指导下使用解热镇痛剂，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物。

　　3. 对感冒合并细菌感染，应在医生指导下加用抗生素治疗。

　　五、家庭饮食调理

　　1. 鸡汤：可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有较好的成效。

　　2. 姜：姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、头痛鼻塞。

　　3. 粥水：感冒后孕妇胃口较差，消化系统不好，此时应避免吃过于油腻的食物，不妨多吃一些味道清淡的粥水，可以促进吸收，好好调理一下肠胃。

　　4. 萝卜和白菜：俗话说：“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初起服用此类的汤，有较好的成效，平时多食萝卜和白菜更有好处。