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怎样做才能预防喂奶后的乳房缩水

   怎样做才能预防喂奶后的乳房缩水?很多的准妈妈在给宝宝喂好奶以后,会发现胸部又回到怀孕前的样子了,甚至比原来更小,并且向下垂,形状十分不好看。那么怎样做才能预防喂奶后的乳房缩水呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  怎样做才能预防喂奶后的乳房缩水?

  1、沐浴乳房

  在洗澡的时候,用莲蓬头冲乳房,冷热交替地冲会更加有效果,冷热的交替刺激对于提高胸部皮肤张力很有帮助,还可以促进乳房血液循环。

  2、坚持戴胸罩

  从哺乳期开始,就要一直戴胸罩。要是不戴胸罩,乳房变重以后就会下垂。特别是在工作、走路的时候,乳房震荡会加剧,下垂就越严重。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,血液循环就会变得很顺畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有积极作用,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。关于胸罩的选择,要选择大小合适、最好是有钢托,穿好后还要进行调整,亲自将乳房周围的肉拨到胸罩内,这样子乳房会更加丰满、挺拔。

  3、经常按摩乳房

  在入睡前或者是刚刚醒的时候,准妈妈们可以在床上自发的按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两个都做十几次。这样子做可促进胸部的血液循环,乳房营养会增多,对雌激素的分泌有良好的作用。》》》坐月子期间要吃哪些食物摄取营养

  导致产后乳房下垂的原因:

  1、重力的作用,这是乳房的下垂的重要原因。乳房的松弛下垂对于准妈妈们的体形的曲线美有很大的影响,还会让准妈妈们产生自卑感,对于准妈妈们的心理健康是十分不利的。两侧乳房皱褶处还会容易得糜烂或患湿疹,所以对乳房最好是要进行精心的护理,让它恢复挺拔的姿态。

  2、乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期的时候,乳房里面的腺体和结蒂组织增生使乳房变大,准妈妈不哺乳了以后,腺体萎缩,乳房就变小。

  3、在哺乳期内,为了给宝宝喂奶,准妈妈的乳房里面存了很多乳汁,这就造成了乳房变大,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也会变小。这就让乳房以后变得弹性降低、松弛下垂。

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