当前位置: 福兴精致月子会所 > 母婴大百科 > 产后恢复 >

产后恢复期间需要注意哪些饮食事项

   产后恢复期间需要注意哪些饮食事项?新妈妈们在产后需要通过进食不同的营养品来弥补产妇在生产时的能量流失,因此产后饮食对产妇的要求还是很高的,因此产后的饮食禁忌是需要新妈妈们引起注意的。那么产后恢复期间需要注意哪些饮食事项呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  产后恢复期间的饮食注意事项有哪些?

  1.忌久喝红糖水

  适量喝红糖水对产妇婴儿都有好处。但久喝对子宫复原不利。因为产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也逐渐恢复正常,如果久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间,一般以产后7~10天为宜。

  2.忌马上节食

  产后马上节食有伤身体。特别是哺乳的产妇更不可节食,产后所增加的体重,主要为水分和脂肪,如哺乳,这些脂肪根本就不够。产妇每天较少要吸收2800千卡的热量才能满足需要。

  3.忌喝高脂肪的浓汤

  喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时,高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量,使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此,产妇宜喝些低旨肪、有营养的荤汤和素汤,如鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。

  4. 忌吃辛辣温燥食物

  辛辣温燥食物可助内热,使产妇上火,出现口舌生疮、大便秘结或生痔疮等症状。同时也可通过乳汁使婴儿内热加重。因此饮食宜清淡,尤其在产后5—7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。》》》剖腹产产后妈妈们都要注意哪些事项

  产后出现腰酸背痛该怎么办?

  1、如果身体恢复良好,妈妈可以做适量运动,例如产后康复操,瑜伽等,或者散散步,做一些伸展腰部的动作,避免久坐、久站。

  2、产后妈妈身体虚弱,要防风防寒,避免用冷水洗澡、洗头、洗脚、洗手,也不要光着脚走来走去,最好穿有后跟的月子鞋。

  3、产后除了要补钙,还要注意均衡饮食,不要吃生冷辛辣的食物,特别是在哺乳期,妈妈要注意营养的摄入,可以吃些肉类、蛋类、大豆等食物,新鲜的蔬菜水果也可以多吃。

  4、产后腰腿疼痛难忍,妈妈可以用热毛巾敷在患处,减轻疼痛。

  福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

  福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务,以及一流的护理、营养和健康管理专业团队,为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务,呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

  福州精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福州精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,福州精致月子会所期待您的光临。


项    目:

您的称呼:

您的电话:

预约时间:

预约须知:
1、金月汇月子房可以提前预约参观,需要参观的客
   户请提前预约,我们的健康管家将全程为您服务
2、由于房源有限,类似精致套餐可能会出现满额的
   情况,请需要入住的客户提前做好预定准备提前
   预定。
3、如需要了解其它套餐资料,请点击在线咨询。
来院线路:
地址:福州市晋安区福光路100号

高品质在线服务,即时咨询

预约参观月子中心,健康管家全程服务

QQ用户在线咨询,专家实时解答