产后促进子宫恢复新妈妈该怎么做

 　　产后促进子宫恢复新妈妈该怎么做?新妈妈在产后的一周内，都会感受到宫缩带来的疼痛感，这种宫缩在哺乳时会尤其明显，但也不至于疼痛难忍，因此产后新妈妈要多和孩子进行肌肤接触，坚持母乳喂养，这是促进子宫恢复的最佳刺激。那么产后促进子宫恢复新妈妈该怎么做呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　产后促进子宫恢复新妈妈该怎么做?

　　1.产后及时排尿

　　生产过后，产妇要补充大量的水分并及时排尿，可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。

　　2.产褥期避免长时间卧位

　　产后的6-8小时，产妇不妨可以直起身子，过了一天左右就可下床走动，这样有助于生理功能以及体力的复原，可有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，谨防子宫后倾，如果子宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正。

　　3.坚持母乳喂养

　　母乳喂养可以增强孩子免疫力，促进宝宝的健康发育，而且婴儿吸吮乳头会反射性地引起子宫收缩，进而促进子宫的恢复。

　　4.注意阴部卫生

　　生产过后，产妇要特别注意私密处的卫生，要定期清洗，以防生殖道炎症的发生，从而不利于子宫的复原。》》》产后恢复期间新妈妈该怎么做才好

　　产后如何预防子宫内膜炎?

　　1、选择正规医院进行检查和分娩

　　只有在产前、流产前进行全面的妇科检查，才能及时发现生殖道急、慢性炎症，以便进行及时有效的治疗，防止流产后或产后细菌上行感染。此外，选择正规医院进行流产手术或分娩也是相当重要的。因为如果在不正规的医院，消毒不严格是常有的事情，而手术时或接生时消毒不严格是引起急性子宫内膜炎的重要原因，所以进行手术的时候应该慎重选择正规的大医院。

　　2、加强孕期的保健

　　作为孕妇，产前应该定期到指定医院进行产前检查，接受孕期卫生指导，积极治疗营养不良、贫血等慢性疾患，增强体质。妊娠晚期禁止夫妻生活。产后注意饮食调养，进食易消化、富含蛋白质及维生素的营养食品，保持良好的身体状况。妊娠8个月后因为子宫口渐渐松弛，所以不要洗盆浴，更不要过夫妻生活，以免引起感染。

　　3、产后要注意卫生

　　要避免产后感染，做好产褥期阴部卫生是非常重要的。产后子官腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤，为细菌浸入及繁殖创造了有利条件。因此，产后一定要注意会阴部清洁，每天要用温开水清洗2次，大便后也应擦洗。卫生纸及卫生垫要勤换。42天内不洗盆浴及性交，以免发生月子病。

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