新妈妈产后子宫恢复有哪些妙招

 　　新妈妈产后子宫恢复有哪些妙招?子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官，绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复，不过,要想恢复得又快又好，那么新妈妈产后子宫恢复有哪些妙招呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　新妈妈产后子宫恢复有哪些妙招?

　　1、及时排尿莫怕疼

　　对于顺产的妈妈，医生一般会叮嘱产后2-4小时内要及时排尿。但妈妈们由于在分娩过程中消耗了体力，再加上会阴口疼痛的原因往往感觉不到尿意，因此妈妈们应有意诱导排尿。

　　对于剖腹产的的妈妈，要留置尿管24小时，不能下床，等尿管拔掉后，一定要下床排尿。

　　2、产后早开奶

　　促进子宫收缩的一个重要途径就是刺激乳头，让宝宝吮吸乳头可以使子宫收缩，减少产妇产后出血，促进子宫恢复，可以防止或减少新生儿生理性体重下降，还可以促进母子感情。因此妈妈们不妨在产后让宝宝尽早的吃母乳，宝宝频繁的吸吮，就会频繁的产生刺激，子宫就会收缩，使子宫的恢复加快。

　　3、产后及早下床

　　长辈们都讲究坐月子，怕受凉，要求卧床休息。但其实产后6-8小时，如果他*的疲劳消除了就别“赖”床了，第二天就可以适当的下床活动，这样有利于子宫的恢复和恶露的排出，恢复体力和生理机能。》》》新妈妈产后月经量多是怎么回事

　　产后月经不调如何调理?

　　1、及时就医：如果出现持续性的出血在24小时后还没有减少，并且出血量比较大，或月经量少到几乎没有，那么就要立即到医院就诊。

　　2、生活饮食有规律：养成良好的生活规律，不要熬夜、过度劳累;多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　3、调整心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，保持良好的心态也是非常必要。

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