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孕妈妈产后便秘要怎么调理

   孕妈妈产后便秘要怎么调理?很多新妈妈在产后会出现产后便秘的现象,进而影响了产后进食和身体的恢复。那么孕妈妈产后便秘要怎么调理呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  孕妈妈产后便秘要怎么调理?

  1.心理护理:对便秘者应耐心细致地解释便秘出现的原因.消除产妇的恐惧紧张情绪.养成定时排便的习惯。

  2.饮食指导:纠正不良饮食习惯,多食粗纤维含量高的食物,如粗制面粉、新鲜水果、蔬菜等。养成多饮水的习惯,根据需要每日早晨空腹服用淡盐水200.300ml。以软化大便,不食用过于辛辣的食物。

  3.养成良好的生活习惯:生活起居有规律.积极在产后4h以后室内及床上锻炼,24h以后即可开始保健锻炼[1],以不感到疲劳为宜,保持乐观的心理状态。

  4.灌肠一时性便秘或急性便秘,每日开塞露或温生理盐水低压缓慢灌肠。避免肥皂水灌肠以防发生肠炎,若发生粪便嵌塞,灌肠后仍未排便者。可用戴手套的手指润滑后伸入直肠将粪便挤碎后抠出。》》》新妈妈产后骨盆疼痛是怎么回事

  月子里怎样调养抑郁情绪呢?

  1、集中坐月子,产妇们可以相互交流。

  2、护理人员、家人、丈夫应多与产妇沟通。

  3、家庭关系要和谐。

  4、产妇的自我调节。

  5、丈夫更需要理解和关心妻子。

  总之,一定要给产妇营造一个既舒适温馨又愉快欢乐的产后休养环境,随时帮助产妇排除心中的精神压力,使产妇在月子期间保持健康的心态、乐观的情绪和坚强的意志。

  福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,福兴精致月子会所期待您的光临。