产后出现乳房下垂孕妈妈该怎么办

 　　产后出现乳房下垂孕妈妈该怎么办?很多生了宝宝之后的孕妈妈们都会出现乳房下垂的现象，让孕妈妈们很烦恼。那么产后出现乳房下垂孕妈妈该怎么办呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　产后出现乳房下垂孕妈妈该怎么办?

　   注意清洁护理

　　在正常哺乳结束以后，妈妈要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。切忌使用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头，否则会因乳房局部防御能力下降，乳头干裂而导致细菌感染。

　　正确哺乳

　　对哺乳妈妈而言，美乳的基础就是拥有正确的哺乳方法。妈妈要保持两个乳房交替喂奶，当宝宝吃空一只乳房时，则要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称，同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。

　　选择文胸

　　产后妈妈就可以换上专门的哺乳文胸了。除了能让哺乳变得更为方便以外，还起到了很好的保护作用。另外一种塑身文胸，即修饰胸部曲线，使胸部挺立、防止双乳下垂的文胸，则建议新妈妈在月子结束后再穿着。

　　坚持运动

　　健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。妈妈可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动，可以去健身房跳健美操等，但是必须在产后6个月以后方可进行。》》》怎样做才能有助于产妇产后康复

　　产后5个注意事项要重视!

　　护好乳房就是爱宝宝、爱自己

　　初次给宝宝喂奶的时候，少部分妈咪会出现乳房疼痛的情况，一般是正常的。正确的吃奶方式为宝宝含住妈妈的乳头及全部或大部分乳晕，通过吸吮挤压乳晕部分吃到母乳。只要宝宝含对了，妈妈的疼痛会立即消失。若持续含接不正确，宝宝总是用力地吸吮乳头，很可能导致妈妈乳头皲裂破损，那种疼痛就更厉害了。

　　好睡眠可以不那么难

　　宝宝每天吃奶的次数比较多，晚上也是如此，另外妈咪还需要帮宝宝洗衣服、换尿片，很多妈咪每天困得睁不开眼，不知道要熬到哪天算个头。既然睡不了整觉，就只能零敲碎打地睡了。妈妈抓紧宝宝的睡觉时间，尽量躺下来休息，照料宝宝的任务可以让爸爸帮助分担一些。

　　哺乳期避孕不是多此一举

　　哺乳期会导致月经推迟，但也有少部分妈咪在哺乳期时候来月经。值得注意的是，在产后第一次来月经前两周，就有了排卵，如果没有采取避孕措施，就可能怀孕。大多数哺乳期妈妈怀孕后都不得不选择做人流，由于此时子宫恢复得还不太好，尤其是剖宫产妈妈，做人流的危险性会提高，对身体的伤害也比较大。

　　夫妻生活或许要微调一下

　　顺产与剖腹产的同房时间不医院，无论是哪一种分娩方式，都要待身体恢复好以后才可同房。哺乳体内催乳素水平较高，而雌激素水平较低，导致女性私处黏膜变薄，女性私处壁弹性差而脆性增加，女性私处比较干涩，夫妻生活时可能有疼痛感。因此，产后恢复夫妻生活时要小心，动作尽量轻柔一些，防止造成疼痛。

　　产后42天妈妈宝宝同检查

　　产后42天的时候，妈咪需要与宝宝一起到医院做检查。检查的目的有很多，除了一般的体检项目，重点是妇科检查、腹部检查和乳房检查，了解妈妈是不是患有妇科疾病、子宫复位情况、盆腔器官恢复情况，剖宫产妈妈还要注意腹部刀口愈合得好不好，乳房有没有异常问题。

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