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产后恢复都有哪些禁忌事项

   产后恢复都有哪些禁忌事项?很多新妈妈在生完宝宝后在生理和心理都会发生很大的变化,因此产后休养生息对新妈妈的身体恢复有着举足轻重的作用。那么产后恢复都有哪些禁忌事项呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  产后恢复都有哪些禁忌事项?

  1.生活禁忌禁产后无节制性生活:产后是妈妈恢复身体的重要阶段,重要部位也有失调感。小建议大家在产后8周再开始过性生活,前提是妈妈身体恢复正常。同时,为身体着想,切忌激烈的动作和频繁的性生活。

  2.护理禁忌:老一辈有一种说法,产后不能马上洗头洗澡。其实是因为旧时候保暖措施不足,怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病。但是在现代,其实只要保暖充分,洗头和淋浴是更健康的。因为新妈咪产后乳房淌奶水,下身有恶露,比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环,帮助恢复体力哦!

  3.行动禁忌:很多人认为产后妈妈体质虚弱,需要静养,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床,会使得肠蠕动减弱,造成产后便秘,甚至增加子宫脱垂风险。所以建议在身体允许的情况下,产后妈妈适当走动下。

  许多产后妈妈为了怕感冒,整天闷在家里,甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。新妈咪在家要保持空气流通,保证充分的空气对流和充足的光照,另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可。

  4.饮食禁忌:一般妈妈分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖,而肥胖不仅是产后妈妈最害怕的,还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。》》》孕妈妈要怎样做来防止产后乳房下垂

  产后恶露不净如何预防?

  1、个人调理。卧床休息静养,避免情绪激动,保持心情舒畅,避免精神刺激。

  2、忌房事。产后未满50天绝对禁止房事,以免出现感染。

  3、消毒。产后恶露期间,较好使用质地要柔软的垫纸,要严密消毒,防止发生感染。

  4、适量活动。恶露减少,身体趋向恢复时,产妇可适当起床活动,这样对血运行和胞宫余浊的排出有很好的帮助。

  5、保持室内空气流通。所居住的防止要注意祛除秽浊,注意保暖,避免受寒。

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