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顺产后的孕妈妈要怎样健康坐月子

   顺产后的孕妈妈要怎样健康坐月子?顺产后的孕妈妈在坐月子期间一定要注意个人卫生更重要,因为做好个人卫生,才不容易患上疾病。那么顺产后的孕妈妈要怎样健康坐月子呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  顺产后的孕妈妈要怎样健康坐月子?

  1、“月子”里孕妈妈的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

  2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

  3、孕妈妈哺乳前应用温开水清洗乳头,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳。

  4、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时孕妈妈都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。

  5、“坐月子”期间,孕妈妈进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少孕妈妈盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。孕妈妈每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。》》》孕妈妈要怎样做来防止产后乳房下垂

  孕妈妈怎样正确自我检测产后恶露?

  福州月子中心的医生表示:孕妈妈可以观察一下恶露的颜色判断子宫的恢复有无异常,正常的恶露应是:

  血腥恶露:又名红色恶露。约产后1~4天内排出的分泌物,因为含有较多的血液,所以颜色呈红色或暗红色,量也比较多,大概与平时月经量一般,或稍多于月经量,有时还带有血块,有血腥味。当孕妈妈第一次起床或经过一段长时间的卧床休息后,在猛然下床时,阴道可能会突然涌出较多的血液,这是正常的现象,无需过于担心。

  浆液性恶露:约产后5~10天左右排出,呈淡红色,其中含有少量血液、粘液和较多的阴道分泌物,这时由于细菌生长,味道会比较重,但也还属正常的范围。

  白色恶露:约产后10天以后排出,呈白色或淡黄色的恶露,其中含有白血球、蜕膜细胞、表皮细胞和细菌等成份,形状如白带,但是较平时的白带多些。

  如果发现恶露量多且呈水样流出,多到大约1小时就必须更换产垫,且产垫全湿的情况,或忽然有大量或大块血块出现,孕妈妈就得立即送医。

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