产后孕妈妈该如何保养皮肤

 　　产后孕妈妈该如何保养皮肤?怀孕生子是大部分女性都会经历的一个过程，产后合理保养对孕妈妈的皮肤很重要，我们经常会发现，有的孕妈妈生育后皮肤光滑有弹性，有的孕妈妈则暗沉松弛。那么产后孕妈妈该如何保养皮肤呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　产后孕妈妈该如何保养皮肤?

　　首先，注意皮肤保湿，在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，可给宝宝提供充足的奶水，能为自己不会冲缺失的水分。另外要进行简单的按摩，按照眼保健操的做法保护眼睛，避免出现眼周皱纹。

　　其次，产后较容易变形的部位是腹部，想要恢复体型，无论是坐着、站着、走着还是躺着，新妈妈都要提醒自己随时收腹，让收腹成为一种习惯，这样不会令腹部变得过大而让肌肉松弛。

　　然后，一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用，健康的心态、愉快的心情，积极地生活态度对皮肤的正常代谢有很好的作用，相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，容易出现皱纹。配合简单的食谱和锻炼能避免肌肤过早衰老。

　　最后，充足的睡眠是美容和保养的较好良方，肌肤细胞每天都需要时间修复，皮肤每天吸收水分和营养的时间在夜间十点之后，凌晨两点之前，这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍;而皮肤排毒则是在凌晨两点至四点之间。所以夜间的睡眠对皮肤是非常重要的修复效果。睡眠不足容易导致新陈代谢减缓、皮肤角质层水分流失、皮肤细胞活力下降，而出现皱纹。所以产后妈妈在照顾自己宝宝同事也要好好的珍惜睡眠时间。》》》产后孕妈妈该怎么预防子宫脱垂

　　孕妈妈产后脸上长斑恢复小窍门!

　　几种经临床验正确有效的食疗方法：

　　1、胡萝卜汁。将新鲜胡萝卜碾碎挤汁，取10-30毫升，早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用。

　　2、柠檬冰糖汁。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑的作用。

　　3、西红柿汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，防治雀斑有作用。西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　4、将苹果去皮切块捣泥，涂于脸部，干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。

　　除此之外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，使皮肤滋润;将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，可消除雀斑，能清爽和洁白皮肤;蒲公英花水能除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后，以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎;木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉，坚持一个星期会有不错的效果。

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