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产后坐月子是多走动好还是不走好

   产后坐月子是多走动好还是不走好?无论是顺产还是剖腹产的产妇,产后坐月子坐月子休息并不意味着整天躺在床上,如果这样,不但不利于恶露的排出,还会导致肠蠕动减弱,容易发生产后便秘,还会影响生殖系统的复原,不利于产后身体的健康恢复。那么产后坐月子是多走动好还是不走好呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  产后坐月子是多走动好还是不走好?

  产后坐月子下床走动的时间因人而异

  福州月子中心的医生介绍:具体下床活动的时间,应根据产妇的具体情况而定,出现会阴撕裂伤、会阴侧切手术、产道损伤、发热、恶露不尽及身痛、腹痛等症状的产妇,在产后7~12小时便可在床上靠着坐起来,第二天完全可以下床在室内走动,这样可加速血液循环,有利于恶露的排出、子宫的复旧;有会阴切口的产妇,第三天可以下床行走;剖宫产的产妇,经过充分休息后,第四天可以下床行走,待拆线后,经检查伤口无感染者,可做产后保健操。

  另外,建议产后女性要少看电视,少久坐,这些都是老人的经验之谈,看电视久了多了对眼睛不好,以后容易眼花;而久坐则会出现腰痛的现象,既然是经验之谈,也就有一定的依据,大家不防注意一下,必竟这只是生活中的小细节,容易做到。》》》孕妈妈产后坐月子可以吃哪些水果

  产后如何消除小肚子?

  仰卧式减肥法:

  ①仰卧床上,两膝关节屈曲,两脚掌平放在床上,两手放在腹部,进行深呼吸运动,肚子一鼓一收。

  ②仰卧床上,两手抱住后脑勺,胸腹稍抬起,两腿伸直上下交替打动,由幅度小到幅度大,由慢到快,连做五十次左右。

  仰卧床上,脱下外衣,先将两手搓热,然后用两手在腹部按摩,直到局部发红发热为止,每天早晚各1次。

  ④床上,两手握住床栏,两腿一齐向上翘,膝关节不要弯曲,脚尖要绷直,两腿和身体的角度很好达到90度,翘上去后停一会再落下来,如此反复进行,直到腹部发酸为止。

  以上四种就是关于产后如何消除小肚子的集中方法,其中新妈妈们不妨尝试下,不过关键是坚持,千万不要错过产后6个月减肥的黄金时期,不然可能恼人的小肚子会伴随您很长一段时间的。另外,福州月子中心的医生建议,仰卧起坐也是一种不错的方法。

  福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,福兴精致月子会所期待您的光临。