新妈妈产后的饮食禁忌有哪些

 　　新妈妈产后的饮食禁忌有哪些?由于每位新妈妈的身体条件不同，所以在产后的饮食方面还会略有差异，所以新妈妈们一定要注意产后饮食，如果身体出现异常，及早到医院复查诊治。那么新妈妈产后的饮食禁忌有哪些呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　新妈妈产后的饮食禁忌有哪些?

　　1.不要吃得太油腻

　　产妇汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加。新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使得宝宝拉肚子。

　　2.清淡为宜

　　顺产的妈妈产后一开始应以清淡为宜，等胃口恢复后基本不用忌口。如果是母乳喂养，多吃利乳通乳的食物。产后的饮食禁忌有哪些?

　　3.食物宜富营养且消化

　　剖宫产的妈妈在术后6小时内应当禁食，6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，并使大小便通畅。排气后，再由流质改为半流质，食物宜富有营养且消化。如蛋汤、烂粥、面条等，再逐渐恢复到正常。

　　4.禁忌生冷食物

　　新妈妈由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得代谢降低，体质大多从内热变为虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃，如冷饮、冷菜、凉拌菜等。产后的饮食禁忌有哪些?

　　5.多吃蔬菜，适量吃水果

　　蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防治产后便秘也是有利的。所以产后仍应多吃蔬菜，适当地吃水果。在天气炎热的夏天，适量地吃水果还能防止中暑。》》》新妈妈如何预防产后风湿病

　　孕妈妈产后要根据体质选择食物：

　　1.寒性体质

　　适用食物：这种体质的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。

　　忌食水果：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　　宜食水果：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

　　2.热性体质

　　适用食物：不宜多吃麻油鸡。煮麻油鸡时，姜、麻油及酒的用量要减少。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。

　　不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。

　　少量吃：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

　　3.中性体质

　　适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果进补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

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