孕妈妈产后如何促进子宫恢复

　　孕妈妈产后如何促进子宫恢复?产后恢复进程中，新妈要注意观察子宫恢复情况，这是为了下次孕育做准备，也是避免落下“月子病”的重要措施。那么孕妈妈产后如何促进子宫恢复呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　孕妈妈产后如何促进子宫恢复?

　　1.产后及时排尿

　　生产过后，孕妈妈要补充大量的水分并及时排尿，可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。

　　2.产褥期避免长时间卧位

　　产后的6-8小时，孕妈妈不妨可以直起身子，过了一天左右就可下床走动，这样有助于生理功能以及体力的复原，可有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，谨防子宫后倾，如果子宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正。

　　3.坚持母乳喂养

　　产后孕妈妈坚持母乳喂养可以增强孩子免疫力，促进宝宝的健康发育，而且宝宝吸吮乳头会反射性地引起子宫收缩，进而促进孕妈妈子宫的恢复。

　　4.注意阴部卫生

　　生产过后，孕妈妈要特别注意私密处的卫生，要定期清洗，以防生殖道炎症的发生，从而不利于子宫的复原。》》》孕妈妈产后恢复该怎么做才好

　　产后子宫恢复的过程：

　　1.子宫体的恢复

　　胎盘娩出后，子宫会即刻收缩，可以摸到腹部呈球形很硬的子宫体，其最高处与肚脐水平同高。之后，子宫体高度每天会降1-2厘米，约在分娩后10-14天，子宫变小降入小盆骨腔内。

　　2.子宫颈的恢复

　　生产刚结束后时，因为子宫颈充血水肿，而变得极其柔软，子宫颈壁很薄，7天后才能恢复原状。7-10日后子宫颈内口关闭，直到分娩后大约4周，子宫颈才能恢复正常大小。

　　3.子宫内膜的恢复

　　胎盘、胎膜与子宫壁相分离，经由母体排出后，会从子宫内膜的基底层长出新的子宫内膜。分娩后约10天，除了胎盘附着面，其余部分的子宫腔会完全被新生的内膜覆盖。刚生产后，胎盘附着部分的子宫壁面积有手掌那么大，产后约2周，直径缩小到3-4厘米，直到产后6-8周愈合。

　　福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

　　福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务，以及一流的护理、营养和健康管理专业团队，为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务，呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，福兴精致月子会所期待您的光临。