产后孕妈妈该如何预防妇科疾病

　　产后孕妈妈该如何预防妇科疾病?刚生产完的孕妈妈们身体各项机能方面都是比较虚弱的，稍不注意就会惹来各种妇科疾病，所以只有做好预防才能避免疾病对产后孕妈妈的身体有所侵害。那么产后孕妈妈该如何预防妇科疾病呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　产后孕妈妈该如何预防妇科疾病?

　　1、保持好心情

　　孕妈妈产后常常处于忧郁、烦闷的心情，也是会导致疾病出现的，所以建议产后的孕妈妈们要注意心理状态的调节，注意调整好自己的心理状态，不应过于焦虑、紧张，以防疾病出现。

　　2、注意饮食清淡

　　产后有些孕妈妈觉得身体需要大补，所以会大量吃那些高营养食物，但这并不利于身体恢复，应该吃一些清淡的食物，忌吃太多辛辣以及刺激、生冷类的食物，才利于避免细菌感染。

　　3、注意个人卫生

　　产后预防疾病，孕妈妈个人的卫生工作一定要做好，应及时注意好外阴的清洁，保持外阴的清洁、干燥，并且应勤洗换内裤等，以免细菌感染导致疾病。》》》孕妈妈产后肾虚有哪些症状

　　母乳喂养有利于产后乳房恢复：

　　有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的产后恢复速度。

　　但是需要说明的是，母乳喂养的姿势一定要正确：

　　1、不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。

　　2、在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。

　　3、每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。

　　4、哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。

　　5、假如乳房变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。

　　6、哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。

　　7、轻轻地挤压肿胀的乳头，这是个简单好用的好方法。

　　8、戴合适的胸罩可以使胸部感到舒服。

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