产后如何避免月子病

 　　产后如何避免月子病? 新妈妈产后都需要坐月子，如果月子期间护理的不好或是新妈妈不注意就会落下月子病，这样对新妈妈的身体很不利。那么产后如何避免月子病呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　产后如何避免月子病?

　　“错误的”坐月子方法之一： 闷月子，老理儿认为，产妇都是怕风的，所以即使是夏天，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，且产妇要长衣长裤，全副武装。

　　专家点评：在夏天，房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。

　　正确做法：

　　适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。

　　若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。

　　产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。

　　“错误的”坐月子方法之二：懒月子，又是老理儿讲的，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

　　专家点评：产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

　　正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。

　　“错误的”坐月子方法之三：淡月子，很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为有人说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。

　　专家点评：不正确。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫“低钠综合征”，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。

　　正确做法：正常饮食即可，没必要刻意无盐。

　　“错误的”坐月子方法之四：蛋月子，经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，因为我们都以为鸡蛋营养丰富，所以吃得越多越好。

　　专家点评：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。

　　正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个。》》》产后恢复需要注意哪些事项

　　产后要怎样预防产后盆腔炎?

　　一、从产妇自身的角度来看，如果产妇在产后能采取以下措施，那么，您感染产后盆腔炎的可能性将会大大减少。首先在产妇护理期间应该有良好的产前保健，避免产前就存在感染，如有阴道炎等，要及时治疗。

　　二、在分娩过程中，医生要严格注意无菌操作，尽量减少产后盆腔炎的感染机会，这样可以有效的预防产后盆腔炎。如果子宫内有残余物，医生要为您彻底清除干净。

　　三、产后不要过早的进行性生活，不要早于医生认为可以开始的时间。由于分娩造成产道损伤，产后过早有性生活，病原体乘虚侵入宫腔内，容易引起感染都会导致盆腔炎。

　　四、产后不要急于减肥，在产妇生活护理时更不能束紧腹部，要等子宫自然回缩，并注意加强营养，避免过度劳累。

　　五、在产后检查的时候，如果产妇有任何不适症状，一定要及时反馈给医生。即使您一切都感觉良好，也不要错过产后复查，医生会了解您有无产后盆腔炎感染并会为您做相应指导。

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