产后恢复需要注意哪些事项

 　　产后恢复需要注意哪些事项?当孕妈妈生完孩子后，由于身体经历了一次比较大的变化和转折，因此比较虚弱，所以在产后应该要做好保健工作，才能更好的恢复身体，保证健康。那么产后恢复需要注意哪些事项呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　产后恢复注意事项：

　　1.观察恶露：恶露一般持续在3周时间，初期是咖啡色，逐渐颜色变淡，流量变少，注意：如果恶露中有血块、量多、不良气味、时间长等，是子宫收缩不良或者是感染的表现，要及时到医院诊治。

　　2.外阴呵护：每次如厕后，要用温清水清洗外因，要勤换卫生护垫，如果侧切口或者会阴发生肿胀，可以用50%硫酸镁溶液湿热敷，伤口有出现红肿、发热，要及时请教医生指导处理。

　　3.房间舒适：产妇所在的休息房间，不允许任何人吸烟，要定时开窗换气，保持房间的新鲜空气，注意：换气时最好让新妈妈和宝贝暂时离开房间一会。【温室室温保持在20℃-25℃，湿度为50%-60%】

　　4.充足休息：分娩新妈妈消耗了很大的体力，产后一定要有充足的休息，保证8-9小时的睡眠时间，还应该安排两个小时的午睡时间，有助于体力恢复，还可以提高食欲，促进乳汁分泌。

　　5.穿着合适：产后身体会大量出汗，穿着的衣物宜穿吸水性较强的棉制品，注意：不可受凉不可感冒。

　　6.内衣内裤勤换：产后新妈妈的汗液和乳汁常常沾湿衣服，血腥恶露也比较多，常弄脏内裤，要天天换洗，防止引起皮肤和生殖器官感染。

　　7.下床走动：新妈妈会阴部五裂伤、疲劳消除，身体无其他严重疾病，产后12小时便可以坐起进餐、进水，起床的第一天，早晚现在床边坐上半小时，第二天在房间里面慢慢走走，注意：第一次下床走动时要有人陪伴，以防止摔倒，不要久站。》》》月子里消除妊娠纹有什么偏方吗

　　九点不科学的产后护理方法：

　　一、室内门窗紧闭，不通风：这容易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里还会引起中暑、头晕。

　　二、只喝汤不吃肉：产后应多喂些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，以利于泌乳。但肉也要吃，肉的营养更丰富。

　　三、产后一天甚至几天后才开奶：其实产后可以立即开始哺乳。

　　四、满月即可恢复性生活：一般在产后6-8周方可恢复性生活。

　　五、多吃鸡蛋：过多食用鸡蛋会影响其它食物的摄取，造成营养单一。一般每天吃4—5个鸡为宜。

　　六、忌口：即忌吃如鱼虾牛羊肉和其它腥味较重的食物，不利于乳汁的分泌。

　　七、产妇吃的菜少放盐：其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐分，就适当补充。

　　八、卧床的时间越长对身体越有利：其实不然，产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起，第三、四天就可下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。

　　九、满月后才能洗头洗澡、刷牙：这是极端错误的，因为产妇分娩时大量出汗，加上恶露和乳汁的不断分泌，身体更容易脏，病原体容易侵入。其实，产后两三天就可以洗淋浴，这样不易受细菌感染。产后8-10天即可用热水洗头。产后应早、晚各刷一次牙。

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