孕妈妈产后该从哪几方面来调养身体

 　　孕妈妈产后该从哪几方面来调养身体?产后的孕妈妈身体都是非常脆弱的，需要经过产后的调理才能更快地促进身体的恢复，那么孕妈妈产后该从哪几方面来调养身体?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　1、饮食调理

　　顺产后的产妇应该从几方面来调养身体?顺产后女性的身体比较的虚弱如果为了补充产后营养，过早吃一些油腻的食品，反而不利于产妇消化和哺乳，所以女性产后一段时间内，较好是吃一些营养丰富，富含蛋白质和维生素的食品。

　　2、注意卫生

　　顺产后更要注意个人的卫生，因为如果没有注意卫生的清洁，不仅影响到自己的身体情况，还会给宝宝带来一定的感染，尤其是对阴道的清洁，因为顺产后，女性会有一段心理变化过程，身体的抵御能力也比较低，为了避免细菌的感染，一定要勤换衣服、被褥及消毒处理，以免引发妇科炎症。

　　3、不要急于同房

　　顺产后的产妇应该从几方面来调养身体?对于顺产后的女性来说，注意不要急于同房。因为女性顺产后，子宫，阴道的恢复是需要一个时间段的，如果过在早的同房的话，那么就会对宫颈产生损伤，很容易导致子宫疾病、阴道感染及宫颈疾病的发生，因此，一定要注意对身体的保养。》》》孕妈妈产后恢复不好的危害有哪些

　　产后为何还是容易出现月经不调?

　　1、产后为何还是容易出现月经不调这种问题?生理周期不规律  生理周期不规律主要是有神经内分泌功能失调、器质病变或药物引起的。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等。不少女性在产后使用内分泌制剂，也会使月经来潮的时间变得不规律。

　　2、产后为何还是容易出现月经不调这种问题?月经量过少   月经量过少主要是由身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚以致月经过少;先天性的肾精不足、分娩过多损伤肾，以致肾气不足，导致月经量少;有时女性内分泌正常，而子宫复旧不良、或子宫内膜部位粘连也会使月经量减少。

　　3、产后为何还是容易出现月经不调这种问题?月经量过多  月经量过多一般是由器质性疾病导致的。如子宫肌瘤所致，但常见病因还是排卵型功能失调性子宫出血。正常情况下，每个月经周期的经血量一般不超过30毫升-50毫升如果超过80毫升，则可诊断为月经过多。每个人月经周期的经血量都不相同，这只能根据自己的情况来判断了。

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