产褥期生理如何保健

 　　产褥期生理如何保健?产褥期保健的目的是防止产后出血、感染等并发症产生，促进产后生理功能恢复。那么产褥期该如何保健呢？以下由福州月子中心的专家为大家解答。

　　1.计划生育指导

　　产褥期内禁忌性交。与产后42天起应采取避孕措施，原则是哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。

　　2.适当活动及做产后健身操

　　产褥期生理如何保健?经阴道自然分娩的产妇，产后6~12小时内即可起床做轻微活动，于产后第二日可在室内随意走动，再按时做产后健身操。行会阴后侧切开或性剖宫产的产妇，可适当推迟活动时间。待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后健身操。尽早适当活动及做健身操，有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛。产后健身操应包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作;锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作;锻炼腰肌的腰肌回转运动。产后2周时开始加做胸膝卧位，以预防或纠正子宫后倾。产后健身操的运动量应由小到大，循序渐进。

　　3.饮食起居

　　合理饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，注意休息，至少3周以后进行全部家务劳动。

　　4.产后检查

　　包括产后访视和产后健康检查两部分。产妇出院后，可由社区医疗保健人员在产褥妇出院后3日内，产后14日，产后28日分别做3次产后访视，了解产褥妇及新生儿健康状况，内容包括：A、了解产褥妇饮食、睡眠、大小便情况;B、检查两乳房，了解哺乳情况;C、观察子宫复旧及恶露;D、观察会阴伤口、剖宫产腹部伤口等，如发现异常应给予及时指导。》》》孕前有哪些常规检查项目

　　产后有哪些后遗症?后遗症1子宫复旧不良

　　生完小孩后，恶露经久不净，一直腹部隐疼，按她的话说，好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后，疼痛会得到纾缓。

　　这可能患的是子宫复旧不良，产妇产后宫缩可引起疼痛。因婴儿吸吮时刺激乳头，可反射性地引起子宫收缩，所以哺乳时加剧，恶露经久不净要注意子宫内膜炎症，必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗，用抗生素和中药处理，如果B超发现有胎盘残留，要作清宫，产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度，观察恶露性质。

　　对产后疼痛者可试用局部热敷，或针刺关元、中极、曲骨等穴，强刺激，必要时服止痛药物。子宫复旧不良，或有胎盘、胎膜残留时，可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等，必要时要刮宫腔，清除残留的胎盘胎膜。

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