产后如何预防子宫脱垂

 　　产后如何预防子宫脱垂?现在不少女性在生产后没有注意产后恢复和保健，以至于出现了子宫脱垂的现象。而子宫脱垂，这种以往多见于劳累半生、多产多育的旧式妇女的妇科病，对今天养尊处优的现代妇女来说也并不少见。那么产后如何预防子宫脱垂的发生?下面就让福州月子会所的医生告诉大家。

　　正常情况下，子宫像一个倒置的鸭梨，静静地藏在腹腔里。但在病理情况下，子宫可从阴道脱出，甚至经常与内裤摩擦，不但让患者忍受难以启齿的尴尬和不适，还可能增加子宫感染机会。

　　虽然目前多数妇女都只生育一个孩子，但患子宫脱垂的女性也不少见，主要原因是产褥期间没休息好，不少女性产后急于瘦身，生完孩子没几天就健身运动，像举哑铃、跑步、跳舞、爬楼梯、做仰卧起坐和俯卧撑等，也有产妇操持家务和带孩子，以致劳累过度，使因怀孕、生产导致的子宫移位未能复旧，盆底肌肉组织力量得不到恢复，容易发生子宫脱垂。此外，女性多次怀孕人流，流产后没休息好;坐月子时大便秘结，大便时腹压过大等因素也是导致发生子宫脱垂的重要原因。

　　中囯传统月子风俗虽有些诸如不能洗澡、洗头，家里门窗密闭，包裹太严实，过多进食温补食物等陋习，但适当增加饮食营养，调补产后气血亏虚的身体状况，加强休息，减少剧烈运动，避免感受风寒等，既是家人对生育后产妇的尊重和爱护的体现，也有一定科学道理。

　　如果生完孩子没几天就像常人一样投入到忙碌的工作中，或要做完美辣妈，为瘦身经常做剧烈运动，急不可耐地要把怀孕期间增长的赘肉减掉，使子宫和其他韧带组织失去了修复的较好时机，很可能就会出现子宫脱位，给后半生种下“月子病”的病木艮，这是新任妈妈必须要引起注意的。》》》产后护眼的方法有哪些

　　新妈妈产后如何预防痔疮?

　　1.痔疮的预防，一定要从孕期开始做起。因为在孕期，孕妈妈子宫增大，盆腔内压力增加是无法改变的，但可防止痔疮的加重，如避免便秘，避免久立久坐，调整饮食等。

　　2.多运动，多喝水。因为生产后失血，导致肠道津液水分不足，所以容易产生便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。

　　3. 多食粗纤维食物，少吃辛辣、精细的食物，。一些新妈妈产后怕寒冷，不管吃什么都加上胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。

　　4. 产后要勤洗澡，勤换内裤。勤洗澡，勤换内裤不仅可以保持肛门清洁，避免遭受恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。早晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周，使会阴部清洁、干爽，内裤常换常洗，选用柔软并质量可靠的毛巾。

　　5. 产后及早用开塞露润滑，便于及早排便。产后应该尽快恢复到产前的排便习惯。一般3日内—定要排—次大便，以防便秘;产后妇女，不论大便是否干燥，D一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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