如何预防和护理产后黑眼圈

 　　如何预防和护理产后黑眼圈?黑眼圈一直是女性年龄衰老的大敌之一，它严重的影响了脸部的美观。可是，也有一些妈妈们，在产后不懂得如何及时的保养，再加上照顾宝宝的辛苦，他们更容易出现黑眼圈。那么，一旦有了黑眼圈要怎么办呢?下面就让福州月子会所的医生告诉大家。

　　一是必须有足够而且深入的睡眠。

　　黑眼圈较大的原因就是因为睡眠严重不足导致的。所以保证足够的睡眠是必须的首要工作。有很多新妈妈由于生产完身体还有某些不适，所以睡觉也变得麻烦了。这样的情况，新妈妈可以采取右侧睡觉的姿势缓解不适，如果有条件的，较好还是叫丈夫或者是家人帮忙一下，特别是白天的时候，这样自己才有时间好好休息。就可以避免或者是修复黑眼圈了。

　　二是要记得控制好自己的情绪。

　　很多新妈妈由于照顾宝宝，耐心用得差不多了，加上生活上的琐事常常会觉得不顺心，就很容易暴躁。这样就非常容易导致内分泌失调，气血失调，失眠或者是上火，从而产生了黑眼圈。所以，新妈妈要学会控制调节自己的情绪，寻找一些发泄的渠道或者是放松的方式。

　　三是时常做做闭目养神工作。

　　新妈妈如果平时太忙，可以在空闲的一点时间，用手盖住眼睛，闭目养神五至十分钟，然后慢慢的放开手，睁开眼睛，这样可以有效刺激眼部的肌肉，缓解疲劳。

　　四是平时做做眼部保养。

　　做眼部保养是不是就意味着要买保养眼霜呢?其实不是，可以通过平时的自然材料进行保养，如一些蔬菜水果的，比如黄瓜或者是切片的橙。这些都可以有效补充眼部的营养，淡化黑眼圈。

　　五是饮食上要注意调养。

　　新妈妈平时要多喝点温的白开水，这样可以及时有效的将体内的无用之物排除，减少色素沉积，然后多补充还有维生素A和E的食物，对眼球和眼部肌肉起到滋养的作用。还有补充蛋白质，提高眼部皮肤的弹性。》》》产后水肿可通过饮食调理

　　产后该如何正确护理腹部

　　1. 禁甜品及碳水化合物 美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。

　　2. 禁肌肤过份干燥 从怀孕初期选用适合体质的乳液，目的在湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。使用乳液的另一项好处，是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

　　3. 禁体重增加超过8公斤体重无节制地增加，除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺，甚至难产等等危险之外，过多脂肪的囤积，会在短时间内绷出妊娠纹来!

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

　　福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务，以及一流的护理、营养和健康管理专业团队，为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务，呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，福兴精致月子会所期待您的光临。