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产后阴道松弛应该如何恢复

   产后阴道松弛应该如何恢复?说道分娩,很多产妇的心中都会有种种的担心,而其中一个担心就是关于产后阴道松弛的担忧。虽然这个问题并不会影响母婴健康,但是却会对生活产生极大的影响,是一个不容忽视的产后恢复问题。那么产后阴道松弛怎么办呢。下面就让福州月子会所的医生告诉大家。

  不少孕妇在临盆时,往往为自然分娩还是剖宫产而纠结,她们担心的重要原因是,自然分娩易使阴道松弛,且恢复困难。今天,我们就来讨论一下这个女性较为敏感的话题。

  孕晚期盆底肌肉组织松弛,自然分娩的妈妈,胎儿经过阴道娩出时,盆底的肌肉和筋膜被牵拉,肌纤维常有撕裂,阴道扩大明显变宽,阴道壁肌肉松弛,阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现,但不能完全达到孕前水平。如果没有及时得到很好的恢复就会引起一些后遗症,如阴道壁膨出、压力性尿失禁、子宫脱垂、性生活不和谐等等。另外,孕妇在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝的出生做好产道准备,所以即使是进行剖宫产的妈妈,其阴道也会有松弛现象。

  虽然阴道本身有一定的修复功能,但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。临床上,我们可以采用盆底治疗仪器,通过低频脉冲电流深达盆底肌肉内8-12厘米刺激肌肉收缩,使松弛的肌肉结缔组织恢复弹性,促使阴道皱壁尽早形成。这种物理治疗方法是提前主动干预治疗,此方法咹全有效,无损伤。

  此外,还可用以下方法加强阴道弹性的恢复。

  中断排尿,即在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,稍停后再继续排尿。如此反覆,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  缩肛运动,即收缩肛门,屏住稍停几秒钟再放松,如此反覆。此方法简单方便,经常反覆,可以很好地锻练盆底肌肉。

  走路时,还可有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

  其实对于产后阴道松弛这个问题并不需要过分担忧,虽然分娩会造成阴道松弛,但会随着时间慢慢的恢复。而且我们还可以通过一些简单的锻炼来加强阴道弹性的恢复。因此这个问题并不应该成为我们选择自然分娩的一个阻碍。》》》产后什么时间上环合适

  产后性生活应注意的问题

  产褥期过后,如没有异常情况,可以恢复性生活。但大多数妇女由于照顾哺育婴儿比较疲劳。还有报道婴儿吮吸母亲的乳头这种刺激也能补偿妇女的性要求所以产妇可能对性生活比较淡漠。作为丈夫的应该了解女性这一时期内的心理和生理特点,要有耐心,多一些时间照顾家庭。

  恢复性生活时一定要小心谨慎,产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况,阴道组织脆嫩且薄弱,容易造成裂伤甚至大出血。一定要避孕,产后哺乳不来月经也会怀孕。

  作为产妇,你必须懂得放缓与未然,在一些情况之下进行会阴侧切可以很好的减轻分娩过程造成的阴道撕裂程度。在分娩过后,你可以尝试进行一些锻炼,比如简单的缩肛运动就是一种促进产后恢复很有帮助的锻炼方式。要避免产后阴道松弛,你要注意在产褥期不可发生性行为,当产褥期过了之后,便可以开始尝试进行夫妻生活了,不过一定要特别小心,因为此时新妈妈的身体还没有完全恢复到孕前水平,阴道也比较脆弱,如果处理不当,可能会引发大出血等问题。

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