产后掉发严重怎么缓解

 　　产后掉发严重怎么缓解?福州月子会所医生介绍说很多产妇在产后出现了掉发严重的问题，这让产后妈妈很是发愁，产妇产后激素水平的变化、营养供应失衡、精神状态影响、并且对头发的防护不当，都会引起产妇产后掉发严重。那么产后掉发什么原因?

　　1、产后激素水平的变化。怀孕之后，体内激素(雌激素、孕激素、催产素和生乳素等)的分泌量大大改善。在这些激素共同用途下，头发会加速生长。然而，一朝分娩，这些激素便会相应地丰富减少，头发自然的营养供应自然减少了，于是就发现了头发脱落的症状。

　　2、产后营养供应失衡。产后恢复和哺育都需要丰富的营养添加，若新妈咪吸收和消化功能不良，就很容易营养缺乏或营养不均衡，引起体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。

　　3、产后精神原因的刺激。生产后，新妈咪从兴奋状态转入疲劳，感情脆弱、焦虑，加之劳累、睡眠不足，造成毛发营养不良而脱落;另外，当头发脱落后，新妈咪会倍感忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，造成掉发愈发严重。

　　4、产后头发防护不当。由于受到传统观念的影响，很多新妈咪在坐月子期间，不敢洗头、不敢梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又简单导致毛囊炎或头皮传染，从而使掉发积概率改善。

　　产后掉发严重怎么缓解?

　　1、保持愉悦的心情。产后脱发是一个暂时的过程，不要一蹶不振，破罐子破摔，要对自己有信心，精神过度紧张只会加重脱发的程度。

　　2、注意平衡膳食。偏食、挑食只会让营养吸收不均衡，平时可以多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质等，以满足头发及身体对营养的需要。》》》产后妈妈要怎么恢复身材

　　3、选对洗护用品。选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

　　4、注意呵护保养。梳子都头发的损害也是很大的，所以好选用木梳或者牛角梳，或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环。

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