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产后怎么恢复大肚子呢

   产后怎么恢复大肚子呢?福州月子会所医生介绍说女性在怀孕后,经过孕期、分娩,整个身体的机能发生了很大的变化,有很多女性生完孩子后变胖,这对于爱美的女性来说不得不说是一个打击,要想让自己的身体状况恢复到以前,其实并不是不可以,只是有一些注意事项是需要女性来做的,那么产后肚子大怎么恢复?

  一、每天早晚一杯蜂蜜水,每天早晚做产后恢复操。

  二、每天饮食要少吃多餐,饭前先吃半个或一个苹果,不要吃过油腻的食物,八成饱较佳。

  三、穿合适自己身材的裤子,因胖瘦而定,有一点瘦下来就要赶快更换。

  四、外出时候较好穿稍微有高跟的鞋子,可以有提臀的成效,自然反映就会腰直收腹挺胸。

  五、每次大便后带收腹带一到半小时,饭后一小时之后带收腹带一到半小时。

  六、出外活动时要适当运动,但不要太剧烈,比如做些压腿、提臀收腹的动作。

  产后恢复身材的误区有什么?

  1、急于做运动。产后的新妈妈不要急于做运动,尤其是剧烈的运动,如果进行剧烈的运动,很容易导致子宫康覆变慢并且引起大出血,甚至会引起生产时候手朮断面或者外阴切口再度遭受损伤。

  2、便秘的情况下进行减肥。便秘不利于减肥,这个道理大家都知道。因此新妈妈想要减肥,首先就要先消除便秘,有意识地多喝水或者多吃些富含纤维素的蔬菜水果,比如胡萝卜、红薯等,每天至少保证喝7-8杯水。

  3、生完孩子后立刻节食。刚生完孩子的新妈妈,身体完全没有恢复到孕前的水平,需要补充多种营养,如果马上进行节食,就很容易出现营养不良的情况,尤其不利于母乳喂养的新妈妈的健康以及宝宝的健康。》》》产后子宫多久能恢复正常

  4、产后服用减肥药或者减肥茶。产后新妈妈减肥不适合服用减肥药,尤其是母乳喂养的新妈妈。这是因为母乳喂养的新妈妈服用减肥药,大部分的药物就会从乳汁中派出去,进入宝宝的胃里,不利于宝宝的健康。

  福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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