顺产后怎样恢复的好

 　　顺产后怎样恢复的好?福州月子会所医生介绍说从妻子腹中开始孕育小生命到小生命呱呱落地，夫妻两人恩爱温存的机会便少而又少了。究竟什么时候才可以开始性生活呢?

　　一、要洗好：如果准妈妈不注意外阴的清洁，导致排除的恶露长期停留在会阴，就会使细菌滋生，引发感染，使妇科疾病缠身，所以，准妈妈在产后应每天用温开水清洗外阴1-2次，并勤换卫生棉，使外阴保持干燥清洁，此外还应注意乳房的卫生，以免细菌进入到宝宝体内。

　　二、要尽早的活动：很多顺产后的准妈妈第二天就可以下床活动了，但是很多准妈妈会觉得比较累，不想动，甚至整个月子都很少下床活动，这样对身体的恢复是不好的，也不利于恶露的排出，因此，准妈妈应尽早的下床活动。

　　三、要吃好：顺产后的准妈妈不仅身体需要恢复，还要给宝宝喂奶，这时候准妈妈应该多吃一些营养比较丰富、含水分比较多的食物，不要吃辛辣刺激的食物，因为宝宝的肠胃比较弱，会容易拉肚子。推选阅读：女人坐月子吃什么好。

　　四、要休息好：顺产后的准妈妈会觉得非常的累，每天晚上要起来好几次给宝宝喂奶，所以，很多准妈妈因为睡眠不足而感到焦躁，这时候准妈妈一定要调整好自己的心情，尽可能多的抽时间休息，只有休息好了，身体才会恢复的快。

　　产妇产后性生活不能过早

　　一般情况下，每周过性生活2～3次：或者每周性生活1～2次更适宜。》》》如何预防产后乳房变小

　　丈夫在过性生活时，应特别注意：

　　①丈夫在过性生活时要注意保护妻子的乳房。因为这时的乳房经常充盈大量奶水，如果受压，会导致乳房疾病，给大人孩子造成痛苦。

　　②过性生活时，丈夫不可行动过猛，否则会伤害妻子刚刚恢复的阴道。

　　③每次过性生活的时间不宜太长，以免影响妻子休息和消耗过多精力。每次性生活以20～30分钟为宜，要多施爱抚行为。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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