产后子宫多久能恢复正常

 　　产后子宫多久能恢复正常?随着孕期的增长，胎儿不断发育长大，子宫也随之变大。分娩过后，子宫的大小与重量会慢慢恢复到孕前状态。而在产后子宫恢复一般是在孕妇生产完后的天开始降至脐部，然后每天大概下降1—2厘米，等到2周左右时候已在腹部摸不着了。但是，福州月子中心的医生建议，产后女性可做好相关措施促进子宫快速恢复。

　　产后子宫多久能恢复正常?

　　一、子宫体的复旧：胎盘娩出后，子宫立即收缩变小。在腹部可以扣到一个很硬并呈球形的子宫体，她的上缘约合脐处于同一水平。然后子宫底的高度平均每日下降1~2厘米。但是一般在临床中产后10~14日，子宫就完全降入到小骨盆内，这时在腹部就摸不到子宫了。约在产后6周，子宫就基本恢复到原来的大小。》》》产后妈妈要怎么恢复身材

　　二、子宫颈的复旧：分娩结束时，因子宫颈充血、水肿而变得非常松软，皱起来如同裙边样。1周左右，子宫颈初步得到恢复。产后7~10日子宫颈内口关闭，手指尖就不易伸进去了。产后4周左右，子宫颈就基本恢复到正常大小。但由于分娩时的损伤，经产妇的子宫颈外口不再是原来的圆形而变为横裂。

　　三、子宫内膜的修复：子宫内膜的基底层细胞增生、修复，新生的子宫内膜覆盖整个宫腔。产后10日左右，除胎盘附着面外，其他部分的子宫腔全部被新生的内膜所覆盖;胎盘面的修复则要慢得多。

　　子宫的恢复主要有以下几个方法：

　　1.按摩+收缩剂：子宫是通过不断地收缩来进行恢复的，我们也可以通过按摩和服用收缩剂来帮助它来恢复。产妇可以通过按摩子宫底，来刺激子宫肌肉，帮助身体排出恶露，清空子宫。倘若发现下身流血太多的话，就可以使用收缩剂，它能快速帮助产妇做好身体上的调节，早日恢复原状。

　　2.生化汤：提到生化汤，一定不会陌生，生完宝宝后家里的老人都会给产妇来上一碗，目的同样是帮助子宫的恢复。其实与收缩剂相比，这种汤水的功效主要是活血化瘀，补血补气，在坐月子期间非常适合饮用。而收缩剂则是防止产妇生完宝宝后流血过多，因此在产后40天左右，喝生化汤还是很有帮助的。

　　3.产后运动：除了子宫的恢复，骨盆也需要得到恢复。在骨盆的恢复上，一定要注意尽可能多地避免做高强度的劳务，像是搬杂物，深蹲等，这些动作在生完宝宝后6个月内都是不可以接触的。

　　4.刺激乳头：很多妈妈都不知道母乳喂养也可以帮助恢复，因为宝宝在喝奶的同时，刺激了乳头，母体便会产生子宫收缩素，加速子宫的复原。此外，你可以用干净的热毛巾来敷咪咪，或者是按摩咪咪，都能刺激到子宫收缩素的分泌。

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