新妈妈产后瘦身的计划

 　　新妈妈产后瘦身的计划?生完宝宝，妈妈们的减肥大计就马不停蹄地启动了，不过一些妈妈们表示，然后启动得早，但似乎并没有什么用。产后减肥之路总是障碍重重，或许是刚生完宝宝后并不适合减肥。那么，新妈妈产后瘦身的计划?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　新妈妈产后瘦身的计划：

　　中药调理：中药里面有一味药材，减肥成效非常强大，名字叫做荷叶灰，荷叶灰除了升阳健脾以外，还有一个重要作用，就是“降浊”，能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路，从小便排出。

　　选择健康饮食：产妇应该每餐多吃一些新鲜的蔬菜和水果、瘦肉以及低脂蛋白，保证你没有白白消耗卡路里，一定要吃得聪明，杜绝去吃那些容易增肥的东西，例如热量较高的食物，油炸食物，容易发胖的土豆，粉丝，饼干，香肠等。它们可以充饥，但是却是容易增肥的食物。

　　保持积极运动：通过节食减肥不是什么妙招。只有通过锻炼才能真正做到瘦身。做家务和照顾孩子都是很费力的工作，这也可以是运动的一种方式。如果可以，可以选择当地的产后恢复中心或者做一些类似产后恢复的训练，让身体恢复健康、身形恢复曲线。》》》如何把握产后减肥时机

　　医生提醒：产后减肥不可急于求成

　　一方面不能半途而废。偶尔贪吃贪睡。

　　另一方面也不要急于求成。有时候扎进健身房一呆就是几小时。

　　三要心态平和地面对产后减肥。

　　福兴精致月子会所精致月子会所——完善的母婴专护设施

　　福兴精致月子会所精致月子会所设有妈妈课堂、瑜伽馆、宝宝SPA馆、产后康覆馆、宝宝托管室、户外阳光休闲区，满足新妈妈多样化的需求。每一件设施都充分考虑产妇、宝宝和家人的需求：特别为 宝宝设计的无点光源系统，具备多种模式，保护视力;为产妇定制的净水卫洗丽，防止伤口感染;房间内特别配备了空气净化器、加湿器等设施，保证空气清新、舒适、湿润;高 速宽带、无线网络，让家人在陪伴入住期间，网上尽情冲浪。

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