产后如何让子宫更快恢复

 　　产后如何让子宫更快恢复？福州月子会所的医生指出，怀孕分娩，女人的子宫变化非常大，在怀孕后子宫体积膨胀到可容纳一个重约6斤的胎儿，在产后6周又神奇般恢复到原来的大小。产妇子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。

　　产后如何让子宫更快恢复？

　　1、及早下床活动，产后6-8小时，疲劳消除后要卧床活动，第二天要及早下床活动，这样能促进身体生理机能，以及体力恢复，有助于子宫复原与恶露的排出。

　　2、及时排尿，一般产后4小时排小便，由于生产过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等，容易发生尿潴留，使得膀胱胀大，影响子宫收缩，容易诱发产后出血。

　　3、按摩，产后要常按摩子宫，这样能刺激子宫肌肉收缩，有利于子宫恢复。》》》女性产后何时子宫能恢复

　　4、注意个人卫生，产后沐浴不仅能避免产后并发症发生，而且能促进伤口血液循环，便于伤口愈合。但要注意沐浴后，伤口要重新换药，不要用湿毛巾在伤口来回擦。

　　5、哺乳刺激，宝宝吸吮乳头，会刺激子宫收缩，使子宫恢复加快。

　　子宫恢复得好坏，有个重要的参照物，那就是恶露。

　　医生表示，恶露是孕产妇正常分娩后阴道内排出的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及粘液等。正常情况下，在生完孩子的3-4天内，恶露的量比较多，颜色呈鲜红色。到了产后的5-10天，恶露的颜色慢慢变淡，所含的血液总量逐渐减少，宫颈黏液、阴道渗出液增多。到了产后的10-14天，恶露的颜色慢慢变成白色或淡黄色，血量逐渐减少。

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