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产后如何恢复阴道弹性

   产后如何恢复阴道弹性?阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。福州月子会所的医生指出,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

  产后阴道松弛的坏处:

  女性青春,一方面表现在漂亮的容貌、富有弹性的皮肤、婀娜多姿的形体曲线、润泽的毛发上。另—方面具有魅力的方面则表现在隐藏在其身体内部的阴道的功能。如果产后阴道口松弛,阴道联合分离、阴道收缩力及紧握力部下降或者消失的话,势必造成夫妻性生活质量下降。》》》医生提醒:勿忘产后检查

  产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

  1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反覆,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

  2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反覆,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反覆重复几次。时间可以逐渐加长。

  4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

  医生提醒:如果阴道严重松弛或分娩时外阴撕裂处理不当致使阴道口严重分离变形的话,只靠训练是难以奏效的。那么,如果出现这类情况可做阴道缩紧整形朮,能够帮助解决这一问题。其具体方法是:将阴道内部松弛的粘膜切除,缩紧阴道周围的肌肉,加强阴道整体的紧握力和收缩力。同时对提肛肌和球海绵体肌进行适当的调整,并对阴道外口进行整形修复缩紧。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。以上就是关于“产后如何恢复阴道弹性”的详细介绍。如果您疑问,您可以点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,我们的医生将亲自为您解答,甚至您可以直接在线预约挂号,来会所可以优先为你服务,不需要排队等候。