生完孩子后怎么瘦肚子

 　　生完孩子后怎么瘦肚子?大多数产后妈咪，刚分娩完腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3-18个月的时间，子宫会渐渐复原。那么，生完孩子后怎么瘦肚子呢?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　为什么产后瘦肚子不容易?

　　医生表示，体重增加或减少，是由热量的摄取和消耗的情形来决定，当你吃进去的热量多过你所消耗的热量时，多余的热量就会被转化成脂肪储存起来，造成肥胖。反之，则会消耗脂肪，使体重下降，达到减肥的目的。

　　产后减肚子有什么禁忌?

　　1、切忌吃减肥药、喝减肥茶。

　　产后不能使用其他减肥产品，商家说再“绿色、健康”也不行。轻则影响个人的内分泌，重则让宝宝跟着一起受罪。而普洱茶、乌龙茶，其他茶都不要喝，因为茶里面有咖啡因，会让妈妈休息不好。》》》产后妈妈减肥的合适时机

　　2、切忌用不合身的束腹带。

　　很多艺人推选的方法，但她们的束腹带都是量身定做并且随时调整的，造价也非常的高昂。一般我们不可能让别人给自己订做束身产品，所以会买回很紧的束腹带，长时间使用会对内脏造成不利影响，也不会有助于子宫的恢复。

　　3、切忌节食减肥。

　　有些妈咪怕生完肚子大减不下来，在月子里就不吃高热量的食物，除非你是像有些不怕死、不用母乳喂养的妈咪，否则一味的节食，会让你的宝宝饿到欲哭无泪。

　　医生推选：产后瘦肚子按摩法：

　　洗浴时利用温水淋浴器在肚脐周围顺着顺时针方向做按摩，然后从下腹部到胸部以下也做一下按摩。浸入浴盆时靠着盆壁坐下，一条腿伸到浴盆对面的墙壁上，然后在另一条腿弯曲的状态下把上身抬起。在澡堂时以冷水-温水-冷水的顺序进行洗浴，对燃烧脂肪和增加肌肉弹性有很好的成效。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

　　以上就是关于“生完孩子后怎么瘦肚子”的详细介绍。如果您疑问，您可以点击在线咨询或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，我们的医生将亲自为您解答，甚至您可以直接在线预约挂号，来会所可以优先为你服务，不需要排队等候。