新妈妈产后肚皮松弛要咋办

 　　新妈妈产后肚皮松弛要咋办?爱美的女性分娩完后的一段时间内都会很沮丧，臃肿的身材、憔悴的脸色、凌乱的头发……这一切都让她们担心自己是否要变成黄脸婆了。更有的新妈妈会发现肚皮也变得松松垮垮了，那么，新妈妈产后肚皮松弛要咋办?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　产后肚皮松弛，可以通过以下方法来进行改善：

　　1、注意控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　2、轻便的家务活，健美操的成效可能更明显。在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的成效，每节操做两三分钟，早晚各一次。

　　3、选择收腹按摩霜，坚持每天按摩，会起到很好的成效。》》》产后阴道恢复应该怎么做

　　产后肚皮松弛的原因是什么?

　　、从宝宝出生的那一刻起，妈妈的身体就已经开始了各种变化。而妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，而在身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来皮肤紧绷，待妈妈生完宝宝后，腹部皮肤组织会由于长时间拉大而一时失去弹性。

　　第二、另一方面静脉曲张，分娩以后尽管静脉回流情况得到改善，妊娠水肿消去也显得皮肤松弛。但已较难恢复到孕前水平，加之产后较长时间卧床缺乏运动，致肌肉萎缩，逐渐为脂肪所填充，所以皮肤松弛就在所难免。这会使新妈妈身材不易恢复，皮肤的弹性和活力下降，也容易导致日后各种皮肤病出现。

　　医生提醒：产后肚皮松弛要做腹直肌检查，方法是用力地运动这些肌肉：

　　仰卧，屈膝，脚底贴于地面或床上。将头与肩膀抬离地面，用力拉你的腹部肌肉。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸，另一只手的手指置于肚脐下方，若感觉到两条有利的腹直肌正在用力。说明你的腹肌基本恢复正常了。

　　福兴精致月子会所精致月子会所设有妈妈课堂、瑜伽馆、宝宝SPA馆、产后康覆馆、宝宝托管室、户外阳光休闲区，满足新妈妈多样化的需求。每一件设施都充分考虑产妇、宝宝和家人的需求：特别为宝宝设计的无点光源系统，具备多种模式，保护视力;为产妇定制的净水卫洗丽，防止伤口感染;房间内特别配备了空气净化器、加湿器等设施，保证空气清新、舒适、湿润;高速宽带、无线网络，让家人在陪伴入住期间，可以在网上尽情冲浪。奢华舒适的尊贵享受28天的关怀备至的贴心服务，热情真诚的灿烂微笑，彰显尊贵生活的优雅从容.甜蜜的月子时光，从这里开启。

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