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产后“黄金期”要怎么做

   产后“黄金期”要怎么做?福州月子会所的医生指出:产后女性身体非常虚弱,因此,为了让身体尽快的恢复,不仅需要在饮食上特别的注意,同时还需要选择在可以下床以后,适当的进行运动,适当的运动,不仅可以让身体恢复的更快,同时还可以让身材尽早的恢复,避免出现因为坐月子而身材走形的情况。

  产后“黄金期”要怎么做?

  件事:立即哺乳

  产后较好在产后立即哺乳。因为产后1~2小时是新生儿较清醒的时候,这个时候哺乳的成效较好。之后小宝宝24小时都会处于昏睡状态,成效远不如刚生下来立即哺乳。对妈妈来说也是如此,哺乳开始的越早,母亲的乳汁会来得更快,更容易实现母乳喂养。》》》产后盆底功能障碍要怎么恢复

  第二件事:产后排尿

  孕期激素的原因,腹部所有的肌肉都比较松弛,再加上生产时的损伤,新妈妈往往在膀胱已经很满时都没有尿意,而憋尿又会造成泌尿系统的进一步损伤。产后两小时,孩子出来了,肚子空了,所以膀胱涨大后没感觉,但一定要去厕所排尿,否则会影响以后的生活。

  第三件事:充分休息

  充足的睡眠有助于帮助新妈妈迅速复原,特别是怀孕期间被膨大的子宫压迫移位的内脏器官恢复原位,子宫也会逐渐缩到和原来一般大小。第二也是为回家后不眠不休的照顾新生儿补充体力。

  第四件事:产后疼痛

  所有的伤口处理基本上遵循一条,新创24小时内冰敷,对减轻肿胀、止痛成效非常好,24小时后热敷,促进血液循环和伤口恢复。不过在囯内,不知道大家是否敢用冰块冷敷,如果实在受不了,在冰块外面又加上一层毛巾裹住。

  第五件事:尽早运动

  新妈妈产后及早活动与产后恢复关系密切,可以促进肠道蠕动,减轻便秘症状,还可以促进产后恶露的尽早排出,有助于恢复体力。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

  以上就是关于“产后“黄金期”要怎么做”的介绍,希望对您有所帮助。如果您还有产后恢复的相关问题想要了解,欢迎拔打福兴精致月子会所24小时健康服务热线:0591-83967309,由专业医生亲自为您解答相关问题。