产后子宫恢复的方法有哪些

　　产后子宫恢复的方法有哪些?福州月子会所的医生指出，女性在经历怀孕到生产后，子宫会有很大的变化、首先在怀孕后，在荷尔蒙的作用下，会变得温厚、柔软、血液充足，形成一个空心大肉球。而分娩之后，子宫一下子变成了一个空房间，子宫在产后要逐渐收缩到正常大小，这一过程要新妈妈们细心地呵护才能帮助子宫快速恢复。

　　子宫的恢复包括三方面：子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原，其中有时可部分没恢复好，都会对妈妈的健康不利。子宫恢复，主要有以下几个方法：

　　1.按摩+收缩剂：子宫是通过不断地收缩来进行恢复的，我们也可以通过按摩和服用收缩剂来帮助它来恢复。产妇可以通过按摩子宫底，来刺激子宫肌肉，帮助身体排出恶露，清空子宫。倘若发现下身流血太多的话，就可以使用收缩剂，它能快速帮助产妇做好身体上的调节，早日恢复原状。》》》产后检查同样重要

　　2.生化汤：提到生化汤，你一定不会陌生，生完宝宝后家里的老人都会给产妇来上一碗，目的同样是帮助子宫的恢复。其实与收缩剂相比，这种汤水的功效主要是活血化瘀，补血补气，在坐月子期间非常适合饮用。而收缩剂则是防止产妇生完宝宝后流血过多，因此在产后40天左右，喝生化汤还是很有帮助的。

　　3.产后运动：除了子宫的恢复，骨盆也需要得到恢复。在骨盆的恢复上，一定要注意尽可能多地避免做高强度的劳务，像是搬杂物，深蹲等，这些动作在生完宝宝后6个月内都是不可以接触的。

　　4.刺激乳头：很多妈妈都不知道母乳喂养也可以帮助恢复，因为宝宝在喝奶的同时，刺激了乳头，母体便会产生子宫收缩素，加速子宫的复原。此外，你可以用干净的热毛巾来敷咪咪，或者是按摩咪咪，都能刺激到子宫收缩素的分泌。

　　如果产后女性遇到以下情况则会干扰子宫恢复：

　　1、胎盘或胎膜残留于子宫腔内。如果胎盘或胎膜剥离不完整，就会出现持续出血，有时还可能大量出血。

　　2、子宫蜕膜脱落不全。蜕膜一般在产后一周左右脱落，如果脱落不完全，容易引起晚期产后出血。

　　3、合并子宫内膜炎或盆腔内炎症。如果分娩后护理不当，引起子宫或盆腔感染，也会长期出血。

　　4、子宫过度后屈，恶露不容易排出。

　　5、合并子宫肌壁间肌廇。子宫肌廇影响子宫收缩，产后出曲量会增多。

　　6、如果产后排尿不利，膀胱过度充盈，也会导致子宫不能下降至盆腔。

　　7、倘若妈妈年龄较大、健康情况不理想、分娩次数多或多胎妊娠，也往往会影响产后子宫的复原。

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