如何告别产后皮肤粗糙暗黄

　　如何告别产后皮肤粗糙暗黄?孕期因为体内荷尔蒙的改变，大约有20%的女性怀孕后会在面颊部长出黄褐斑。而产后，新妈妈更是每天忙于照顾宝宝，忽视了对皮肤的保养。当皮肤中的水分缺乏时，就会呈现出粗糙脱皮、局部水肿等现象。那么，如何告别产后皮肤粗糙暗黄?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　1、保证充足的睡眠

　　睡眠对产妇的皮肤有很大的影响，只要睡眠保证质和量，并且有规律，皮肤自然不会差。然而月子里，妈妈们每晚半夜都要起床喂奶，想睡个整觉都难。

　　建议妈妈们在白天空闲的时候可以补一下眠，另外，休息时间一定要固定，以利于更好地调理生物钟，让身体去适应生活节奏。这里特别提醒，妈妈们尽量不要睡懒觉，因为睡眠的规律性和睡眠时间的长短同样重要。》》》新妈妈吃什么抗衰老

　　2、补充美白的食物

　　哺乳期间，宝宝会吸取妈妈的营养，营养缺失和脾虚失健是造成新妈妈皮肤暗淡无光的原因之一。医生建议，妈妈们平时可以多吃些薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。此外，具有美白功效的食物还有：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等，这些食物更有利于皮肤的代谢。

　　3、调节良好的情绪

　　由于产妇在产后身体还是处于比较虚弱的状态，所以身体的新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法快速地顺利排除，如何尽快调整好情绪，对于皮肤起到很重要的作用，特别是在哺乳期间，新妈妈要保持身心放松，不要过度地紧张、焦虑宝宝的事情。如果长期处于紧张、恐惧、压抑的状态，皮肤就会变黑变黄、皱纹加深、而且还会过早地衰老。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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