产后一年真的是精神病高危期吗

　　产后一年真的是精神病高危期吗?一般生产后，我们都会认为宝宝会带给人们希望与快乐，妈妈应该是较开心的人，人开心自然就不会生产，可事情却并非如此，产后一年内是女性一生中患精神病症的高峰，针对这一问题，医生们曾用十年的临床实验告诉我们，一般产后六周内的发病概率会达到15%—30%之间。在这些患者中有部分会在3-6个自行康覆，但也有的会持续1-2年，那么产后的抑郁症的都有哪些表现呢?福州月子会所的医生愿意为您解答。

　　产后的抑郁症的表现症状

　　情绪方面：常感到心情压抑、沮丧、情绪淡漠，行为表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重;

　　自我评价降低：自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调;

　　行动迟缓：注意力不能很好的集中，做事效概率不高，处理事情的能力也会受到影响。》》》产后如何调节不良情绪

　　对于生活也不在是信心满满，并且在日常生活中会出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退等情况，身体上会表现出头昏头痛、恶心、胃部灼烧、便秘、呼吸心概率加快、泌乳减少等。病情严重者甚至绝望，出现自杀或杀婴的倾向，有时陷于错乱或昏睡状态。

　　女性在生育完宝宝后，从一个女人转换到母亲，这是一种重要的转变，是一种自我完善的过程。产后女性的心理会非常脆弱与敏感，常会因为家人的眼光、言语、态度等方面莫名其妙的患上抑郁，同时也会影响到丈夫，为了爸爸与妈妈的健康，希望爸爸妈妈能挑选一些适合两个人的调节方法，来改变这种情绪，平时也要注意保持平和的心理。

　　1、焦点转移：人生嘛，遇到不顺心的事天天都有，就看你在乎到什么程度，妈妈为了自己的身体健康，还是要放宽心些，也要学会转移自己的注意力，多看看可爱的宝宝，多做一些让自己愉快的事，同时也请家人能好好的对待妈妈，就算妈妈没有功劳，还有苦劳是吧。

　　2、主动求助：心理有不顺心的事，不想和家里人说，那么可以跟朋友说一说，就算不能和朋友，也可以跟网络上的某些人来聊一聊，这样心理也好些。

　　3、放松充电法：做为准父母，可能会把所有的目光与时间用到新生儿身上，但同时也要明白，成人也是需要放松自己的时间，所以如果有家人在身边，不防把宝宝让别人代看一天，和爱人一起去做一些想做的事。

　　4、行为调整法：产后可以做些小运动，像瑜珈、打坐、听一些轻音乐，总而言之就是让自己放松的状态就行。

　　5、自我实现法：虽然生儿育女是女性自我实现的一种方式，但现在多数的女性还是职业女性，产生除了关注宝宝外，较好还是要关注一些事业方面的事情，这样产后回到岗位上才能有一个全新的开始。

　　6、角色交替法：虽然已经是孩子的妈妈了，但您仍然是丈夫的娇妻，父母的爱女，所以你仍然可以做娇妻爱女的角色。

　　7、自我鼓励法：平时可多鼓励自己，及时你是平凡的，但对于你的宝宝来说，你也是一个伟大的母亲，也是不平凡的，对于你的家人来说，你也是珍贵的，所以要放平心态，不要计较太多的得失。

　　产后是一个女性的关键时间，除了身份的转换外，精神方面也会有一个转换，所以妈妈要在各方面都做转换，也希望家人给予女性更多的关爱。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。关注福州福兴精致月子会所微信：jyh-yzhs,把孕产医生带到您的身边。