福州女性产后出虚汗该怎么调养

　　福州女性产后出虚汗该怎么调养?福州月子会所的医生指出：很多孕妈妈分娩后都会出虚汗，尤其是经过剖腹产的孕妈妈。其实大部分的出虚汗都是比较正常的，是产后自然排出多余体液的方式。如果产后一周后还是大量出汗，伴随发冷等情况，那么就需要就诊了。

　　产后妈咪多汗属正常

　　在怀孕时，孕妈咪血容量和体液都会增加，但在分娩后，新妈咪不再需要如此多的循环血量，多余的体液必须排出体外，才能恢复机体原有的平衡状态。因此产后的头几天，新妈咪会排出大量的汗液，尤其是在睡眠和初醒时较多，称为“褥汗”。这是生理过渡期的正常现象，一般产后1周内就会自行好转。

　　褥汗短者需要数天，长者半个月就会逐渐好转，无须特殊处理。大汗后要多喝水，勤换内衣裤，注意保暖，谨防感冒。另外应注意保持适宜的室内温度和湿度，使空气清新流通。

　　产后虚汗的2大原因

　　1、气虚

　　新妈咪一般白天出汗多，怕风更怕冷，尤其在出汗之后，而且经常感冒，常感觉头晕、浑身倦怠无力、气短、舌质淡胖。

　　2、阴虚

　　新妈咪一般夜里睡着后出汗多，怕风却更怕热，自我感觉身上发热、手脚心发热、口干咽燥、心烦易怒、舌面有裂纹。》》》月子病有什么症状表现

　　调理产后虚汗的简易方法：

　　1、服用中成药

　　玉屏风冲剂、补中益气丸、人参养荣丸对调理气虚的新妈咪比较适宜。生脉饮和清身饮则适合阴虚的新妈咪服用。

　　2、外用止汗方

　　*牡蛎粉。使用方法如爽身粉，每天搽一次，可起到敛阴潜阳、收敛止汗的作用。

　　*五倍子粉。取五倍子粉1.5克，用温开水调湿，敷肚脐，以胶布固定，每日更换1次。五倍子可收敛固涩，肚脐是神阙穴的位置。中医认为，神阙穴是先天真息的潜藏部位，与人体生命活动密切相关，为保健要穴。

　　3、采取食疗的方法

　　阴虚型：要少吃辛辣易上火的食物，像胡椒、辣椒、生葱蒜等，酒类也要少饮为宜，尤忌是白酒，宜多吃新鲜蔬菜。可选取芹菜、豆腐、百合、银耳、丝瓜、莲子、枸杞等滋阴清热、生津养血的食物。

　　气虚型：要少吃生瓜凉菜等寒凉的食物，可选取大枣、糯米、山药、扁豆、蜂蜜、鸡肉、羊肉、鲫鱼、栗子等健脾温中、益气养血的食物。

　　此外产后出现虚汗的女性还需要加强护理：首先，室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜。其次产妇穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚。出汗多时用毛巾随时擦干。有条件的话，每晚洗淋浴，没有条件，可以每晚用温水擦洗。但要注意不要受凉，产妇的内衣裤要及时更换。注意补充水份和盐，多吃些蔬菜和水果，适当增加运动、保持劳逸结合、起居有常和心情愉悦。

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