福州女性产后出现月经不调怎么办

 　　福州女性产后出现月经不调怎么办?福州月子会所的医生介绍，月经是女性每个月都会出现一次的正常生理现象。在怀孕的十个月期间，月经处于在那时停止的状态，在分娩过后，月经才会恢复。但每个产妇在产后的身体恢复情况都会有差异，所以有些产妇会出现月经不调的情况，因此需要及早采取应对措施。

　　产后月经不调的原因：

　　由于产后月经恢复需要一个过渡时期，而所需时间则视乎个体体质而定，所以不同女性产后月经恢复正常所需时间会存在较大差异。女性产后出现月经不调可能是由多种原因引起的：

　　1、月经量过多，一般是由器质性疾病导致的。

　　2、月经量过少，主要是由身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚以致月经过少。先天性的肾精不足、分娩过多损伤肾，以致肾气不足，较后导致月经量少。有时女性内分泌正常，而子宫复旧不良、或子宫内膜部位粘连也会使月经量减少。

　　3、生理周期不规律主要是有神经内分泌功能失调、器质病变或药物引起的。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常等。器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿廇及发育异常、营养不良等。不少女性在产后使用内分泌制剂，也会使月经来潮的时间变得不规律。

　　产后月经不调怎么办：女性在产后出现月经不调的症状也不要过于担心，做好调解还是能够改善月经不调症状的。

　　1、合理饮食：准妈妈产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节，可以多吃一些丝瓜，有助于疏通经脉使血液更加流通，还可以起到清热解毒的功效;多吃羊肉粥可以补血止痛和补气;多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴，更有助于调节月经不调。

　　2、心情愉悦：产后要保持愉悦的心情，这样就可以减少心理压力来放松心情。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定，情绪不要有太大的波动。

　　3、适当运动：产后可以进行适当的运动，这样不仅有助于提高身体的免疫力，更有助于气血的运行。

　　4、按摩保健：准妈妈还可以进行自我按摩，特别是对腹部的按摩。

　　准妈妈在月经不调时，一定要注意饮食的合理搭配，适当进行补充营养补充钙，同时还要加强体育运动，更要注意休息注意劳逸结合。不少女性在经期月经量少可能是由于子宫内膜受伤导致的，更不要长期大量服用避孕药，这样会使垂体功能受到一定的抑制，所以一定要采用咹全性较高的避孕方式。》》》福州产后月经不规律该怎么办

　　预防产后月经不调要注意：

　　1、注意补钙

　　产后哺乳和月经期间会流失大量的钙，所以要注意补钙，可调节经前的荷尔蒙，缓解经前综合症。

　　2、合理避孕

　　要采用咹全性较高的避孕方式，不要长期大量服用避孕药，应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能的过度抑制。

　　3、注意饮食

　　哺乳期间不适合用药物来预防调理月经不调，因为药物可通过奶水传给宝宝。可以采用食疗既可以加强营养，也可以调理身体，但在必要时需去医院进行检查。

　　4、保持心情愉快

　　情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。产后抑郁或焦虑会使月经量减少或闭经，紧张的情绪会使月经提前或经量增多。

　　5、保证睡眠

　　充足的睡眠是预防百病的良方，要多休息，以免劳累不利于身体健康。不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

　　6、适当运动

　　适当做产后运动，调整身体循环，增强抵抗力。请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风。若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖。月经期间应避免水上活动。

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