产后关节疼痛如何缓解呢

　　产后关节疼痛如何缓解呢?关节头痛是产后的女性经常遇到的一个困扰，关节疼痛严重影响日常的生活，那么产后关节疼痛该如何缓解调理呢?下面母婴医生就带大家一起来了解一下缓解产后关节疼痛的小密方，大家不妨来学学吧!

　　一、产后护理

　　在日常饮食、起居等方面要注意保暖;室内既要通风，但不能让风直接吹产妇;注意足部的保暖，好穿上袜子;室内注意保持干燥，卫生，避免潮湿。

　　二、外部调养

　　出现症状的妈咪可用护腕护膝等防护用品，平时在家中还可常备艾叶、姜泥和粗盐巴，按下面的方法适当进行调理：

　　1。艾叶熬水泡澡：用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。

　　作用：艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗身子。

　　2。生姜捣泥敷贴：取生姜适量，捣成泥状，直接敷贴于关节处或相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至马上变干影响敷贴成效。但需注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或易过敏者慎用，以免损伤外皮。

　　作用：驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗。

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