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新妈妈产后需要注意多补充钙物质

  新妈妈产后身体易浮肿,易腰酸背痛,所以说要缓解这些现象,那么新妈妈产后需要注意多补充钙物质。

  产后“月子病”多半跟缺钙有关系

  “坐月子还用补钙吗?”“如果补钙,那究竟该怎样补?”产科医生提醒,月子里的妈妈一定要补钙,妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母子将来高发的骨质疏松患病概率埋下隐患。

  据相关数据显示,产妇如果每日泌乳1000~1500毫升,就要失去500毫克左右的钙,由此可见产后女性钙流失的速度。而且,新妈妈本来就在生产时消耗了大量体力,哺乳期又特别容易出汗,再加上伺候孩子辛苦,常常晚上睡不好觉,这些都将导致其身体难以恢复。因此,产后就更需要有意识地补钙,以增强体质,提高泌乳量。

  再有,哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经还未再次开始前骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的“月子病”;另外妈妈缺钙还会导致婴儿发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。

  适量喝牛奶、晒太阳可及时补钙

  中囯营养学会推选,孕妇和乳母每天的钙适宜摄入量为1600毫克,日常膳食很难达到。所以,为了不影响孩子的生长发育,医生建议,产妇好每天吃一片含钙量为600毫克的钙片。另外建议产后的妈妈每天喝奶至少250毫升,以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙,妈妈们还可以适量饮用酸奶,提高新妈妈的食欲。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。 


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