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产后坐月子的注意事项有哪些?

  坐月子需要注意很多问题的,特别是产后一个月是需要非常注意的。那么,产后坐月子的注意事项有哪些呢?下面,我们就一起跟着微微健康网看看吧。

  比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。

  注意一:

  顺产后坐着或站着的时候伤口(即下体)会疼痛(大概持续十多天),而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息,就算不想睡也得躺着,所以挺辛苦,挺无聊的。 更痛苦的是大便,坐厕是肯定要的,蹲厕就加厕所板(怀孕后期就需要了,大着肚子蹲在厕所很辛苦)。所以一定要多吃蔬菜水果,只要是正气的蔬菜水果都不怕 吃。因为坐月吃好多补的东西,加上伤口痛,很容易便秘。

  注意二:

  腰部护理,产后除了伤口痛,腰也很痛,所以喂奶姿势很重要,一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙,孕妇奶粉和钙片都要继续吃。

  至于很多人关心的洗澡和洗头问题,按照医生的说法是各人体质不同,处理方法不同。反正都要用姜水洗,而且头尽量少洗,洗后也要马上吹干。可能一天到晚待在空调房里。

  注意三:

  产妇的个人卫生

  传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病木艮。实际上这种认识是不合理的。

  1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

  2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

  3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。

  以上介绍产后坐月子的注意事项希望大家都能够注意,以做好日常的保健工作,尽快的恢复身体,保证身体的健康。


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